7 alimente bune pentru inima
25 Sep 2009 Comenteaza pe Forum Trimite prin Y!M Trimite prin Email
Afectiunile cardiovasculare, despre care cercetatorii sustin ca vor deveni principala cauza a mortalitatii in intreaga lume pana in anul 2020, pot fi prevenite foarte usor. Conform site-ului specializat in medicina www.health.com, secretul sta in regimul adoptat. Va spunem azi care sunt cele 7 alimente bune pentru inima.
1. Fructele de padure sunt bogate in substante antiinflamatorii, care reduc riscul de boli cardiovasculare, dar si de cancer.
2. Fructele cu coaja lemnoasa, cum ar fi alunele, nucile sau migdalele, sunt bogate in omega- 3, in grasimi mono si polisaturate, dar si in fibre.
3. Avocado contine betacaroten si licopen, antioxidanti care mentin inima sanatoasa si ajuta la arderea grasimilor din organism.
4. Fulgii de ovaz sunt bogati in acizi grasi de tipul omega-3, acid folic, fibre sfoto: Shutterstocki potasiu. Scad nivelul colesterolului.
5. Fasolea uscata este plina de fibre, de acizi omega-3 si de calciu, substante necesare inimii.
6. Spanacul e bogat in fibre, luteina, acid folic si potasiu. Cei care mananca spanac regulat prezinta un risc mai mic de a dezvolta boli cardiovasculare.
7. Uleiul de masline, bogat in grasimi monosaturate, ajuta la reglarea nivelului colesterolului. Cei care folosesc zilnic ulei de masline la gatit (chiar si la prajituri) sunt mai putin predispusi la boli cardiovasculare.
Sursa: Libertatea
Pentru mai multe informatii despre acid folic, acizi grasi, alimente, antioxidanti, arderea grasimilor, avocado, betacaroten, bogati, coaja, fibre, gatit, grasimi, inima sanatoasa, masline, medicina, padure, aboneaza-te gratuit la Noul Newsletter EcoMagazin, personalizat pentru tine!
Esti ecologist, eco-friendly sau fan Captain Planet? Atunci alatura-te si tu celor peste 7500 de membri care s-au inscris deja in EcoSapiens si hai sa ne cunoastem pe forumul ecologistilor. Intrebarile si comentariile tale sunt binevenite.
Recomandari la acest articol
Ciupercile si fructele de padure, bune pentru inima
19 Iul 2008
Ciupercile si fructele de padure iti pastreaza inima sanatoasa
Ciupercile reprezinta o masa usoara si sanatoasa, contribuind la combaterea bolilor cardiovasculare.Un antioxidant din compozitia acestor produse vegetale, denumit ergotioneina, impiedica dezvoltarea placilor de aterom ce blocheaza vasele de sange, sustin… Citeste mai departe»
Alimente bune pentru sanatate
21 Mar 2009
Hypocrate spunea acum mai bine de 2.000 de ani ca “alimentul sa va fie medicament, iar medicamentul sa va fie aliment”, dar elaborarea unor produse cu beneficii pentru sanatate este de data relativ recenta.
Nomenclatorul produselor denumite generic alimente functionale,… Citeste mai departe»
Alimente bune pentru sanatate
18 Mar 2009
Hypocrate spunea acum mai bine de 2.000 de ani ca “alimentul sa va fie medicament, iar medicamentul sa va fie aliment”, dar elaborarea unor produse cu beneficii pentru sanatate este de data relativ recenta.
Nomenclatorul produselor denumite generic alimente functionale,… Citeste mai departe»
Ketchup, pentru o inima sanatoasa!
12 Dec 2007
Persoanele care consuma zilnic sos de rosii sau ketchup au o inima mai sanatoasa si un nivel scazut de colesterol, sunt de parere cercetatorii finlandezi.
Teste recente efectuate de cercetatorii de la Universitatea Oulo dezvaluie noi valente ale rosiilor. Ketchupul,… Citeste mai departe»
Celulele stem, plasturi pentru inima
13 Dec 2007
Primele celule stem care pot repara tesuturi in inimile afectate de infarct au fost create intr-un laborator al Imperial College din Londra, dupa sapte luni de incercari.
Celulele stem create actioneaza ca niste plasturi pentru cicatricile de pe muschii inimii,… Citeste mai departe»
Poluarea din trafic, pericol pentru inima
22 Mar 2009
RISC. Cei care petrec mai mult timp in trafic sunt mai expusi unui atac de cord, arata “The Daily Telegraph”.
Nu neaparat din cauza stresului, ci si din cauza substantelor poluante pe care le inhaleaza. Mai expuse decat barbatii par… Citeste mai departe»
Sapte condimente bune pentru sanatate
3 Mar 2008
Studiile nutritionistilor sustin ca ghimbirul stimuleaza digestia, chili reduce colesterolul, iar salvia imbunateste memoria
Rolul condimentelor este de mult timp apreciat si respectat in domeniul culinar, insa acestea joaca un rol extrem de important si in mentinerea sanatatii organismului. Astfel,… Citeste mai departe»
Lasa un comentariu
Stirile zilei
Monsanto a intrat la Guvernare – Coalitia pentru Mediu ia pozitie fata de numirea lui Stelian Fuia ca Ministru al Agriculturii si Dezvoltarii Rurale
Agricultura ecologica Organisme modificate genetic Organizatii ecologice Protectia mediului
Coalitia pentru Mediu din Romania isi exprima profunda ingrijoare fata de recenta nominalizare a lui Stelian Fuia, pentru functia de ministru al agriculturii. Principalul motiv al ingrijorarilor se refera la indelungata sa cariera in cadrul companiei Monsanto, cel mai mare… Citeste mai departe»
Rezervatia Naturala Paraul Petea, Baile 1 Mai, singurul habitat acvatic termal din Romania, distrusa de hotii de apa geotermala
Biodiversitate Rezervatii naturale
Nivelul si temperatura apei au scazut dramatic in lacul cu nuferi din Rezervatia Naturala Paraul Petea, Baile 1 Mai, singurul habitat acvatic termal din Romania, cauza fiind forajele ilegal facute pentru alimentarea cu apa geotermala a piscinelor apartinand vilelor si… Citeste mai departe»
O lamaie = Vitamina C, vitamina B, riboflavina, calciu, fosfor, magneziu, proteine si hidrati de carbon
Alimentatie Sanatate
Dintre toate citricele existente pe piata, lamaia este cea mai importanta sursa de substante nutritive, atat de necesare organismului, mai ales in aceasta perioada rece.
Vitamina C, vitamina B, riboflavina, calciu, fosfor, magneziu, proteine si hidrati de carbon, toate acestea… Citeste mai departe»
Jeremy Rifkin sustine ca a treia revolutie industriala se bazeaza pe forme alternative de producere a energiei
Energie regenerabila
Revolutiile industriale ne-au schimbat din temelie modul de a trai. Economistul american Jeremy Rifkin sustine ca a treia revolutie industriala se bazeaza pe forme alternative de producere a energiei. El sustine ca nu este vorba acum de o criza a… Citeste mai departe»
Temperaturile scazute din ultima saptamana au schimbat total peisajele din Rezervatia Biosferei Delta Dunarii
Rezervatii naturale
Temperaturile scazute din ultima saptamana au schimbat total peisajele din Rezervatia Biosferei Delta Dunarii, unde sute de mii de hectare s-au transformat intr-un imens patinoar natural
Copaci de cristal, ce seamnana cu niste imense candelabre de gheata,plauri incremeniti ce seama… Citeste mai departe»
Magazinul Cosul Taranesc din Cluj se muta online si pe distributia la domiciliu
Evenimente ecologice Produse ecologice
Primul magazin de profil din oras, Cosul Verde, s-a inchis in urma cu o luna, iar unitatea Cooperativei Cosul Taranesc isi va inceta activitatea in aceste zile.
Magazinul Cosul Taranesc va trage obloanele in aceasta saptamana / foto V.G.
Proprietarii… Citeste mai departe»
602 controale efectuate anul trecut de inspectorii silvici suceveni in exploatarile forestiere
Fondul forestier
Asa cum se arata intr-o informare a Inspectoratului de Regim Teritorial Silvic si Vanatoare (ITRSV) Suceava, in urma celor 602 de controale efectuate anul trecut de inspectorii silvici suceveni in exploatarile forestiere, au fost aplicate 126 de amenzi, in valoare… Citeste mai departe»
