Tulburarile de somn, foarte frecvente in ultimul timp, sunt cauzate de nerespectarea ritmului biologic al organismului, de activitatea sustinuta ore intregi in timpul zilei si de starea de hiperactivitate a mintii.
Specialistii in domeniu atrag atentia ca grijile, temerile si planurile ocupa cea mai mare parte a dialogului mintal interior al unei persoane. El devine foarte intens seara, inainte de culcare, atunci cand este liniste in jur si organismul se pregateste sa intre in stare de repaus.
Uitatul la televizor si lucratul la calculator pana tarziu au un efect de agitare mintii, ca urmare a miilor de informatii pe care aceasta le primeste atat pe cale vizuala, cat si auditiva.
Problema se poate rezolva daca asculti muzica de relaxare si aprinzi lumanari parfumate. Homeopatic, se recomanda o formula complexa, numita „Formula 8”, care contine avena sativa (ovaz), valeriana, passiflora (un supliment alimentar) si zincum valerianum. Combinatia acestor remedii induce aparitia somnului.
Sursa: Index Stiri
