Industria alimentara este deosebit de diversificata in zilele noastre dar acest lucru nu este sinonim cu alimente de calitate.
Studiile de specialitate arata ca: factorii nutritivi ai unui mar din anul 1980 ii gasim in nu mai putin de 10 mere astazi; este valabil si pentru o rosie.
In prezent, majoritatea dintre noi nu beneficiaza de ceea ce expertii considera esential pentru o stare wellness optima in materie de dieta, sport sau stil de viata.
Cele mai periculoase alimente de pe piata care atenteaza la sanatatea noastra sunt:
– Cerealele gresit procesate si imbunatatite cu diverse arome (in special pentru a-i incanta pe copii) deorece contin o mare cantitate de zahar
– Margarina deoarece contine grasimi hidrogenate; aceste grasimi nu sunt recunsocute de corpul nostru si nu intra in procesele de digestie, ele fiind depozitate pe peretii vaselor de sange ceea ce conduce, pana la urma, la sclerozarea vaselor, cu efecte nefaste pentru inima, creier, sistemul circulator in ansamblu. De asemenea, margarina favorizeaza formarea de depozite de grasime pe talie si pe fese, determina aparitia celulitei si solicita excesiv ficatul pentru a fi metabolizata. Nutritionistii spun, cu o gluma amara, ca nu exista mijloc mai eficient de paralizare a sistemului imunitar decat consumul de margarina si de alimente prajite.
Veti vedea ca margarina sau grasimile vegetale hidrogenate se ascund in foarte multe produse.
Alimente ce contin margarina:
– Toate produsele de patiserie se fac cu margarina
– maioneze si unele sortimente de paine, biscuiti, bomboane, ciocolata
– snacksuri, chipsuri sau pop-corn
– marea majoritate a prajiturilor din comert
– anumite tipuri de cereale
Studii ale Institutului de Sanatate al SUA arata ca, de fapt, toleranta organismului uman pentru aceste grasimi hidrogenate (acizi grasi TRANS artificiali) este 0 (ZERO). Organismul nu suporta aceste otravuri.
Este mai bine sa mancam unt romanesc (este mai putin procesat decat cel din import si chiar mai ieftin).
– Branza topita intra in aceasi categorie ca si margarina ( sunt asemanatoare cu plasticul (!!!) la structura moleculara
– Mezelurile de toate tipurile – reprezinta o „carne” super-procesata chimic si are un continut crescut de sare, ceea ce conduce la grave probleme de echilibru al fluidelor in corp (organismul retine sarea si in consecinta vom avea: maini si picioare umflate, exces de colesterol si trigliceride care conduc ulterior la: tensiune arteriala, infarct, obezitate, diabet, anumite tipuri de cancer)
– Alimentele prajite pentru ca dezvolta niste grasimi la fel de periculoase ca cele mentionate deja
Dupa cum vedeti factorul alimentar este cel mai important, 70% fata de ceilalti factori de mai sus.
CE NE RAMANE DE MANCAT?
In primul rand este nevoie sa schimbati un pic atitudinea fata de modul cum va alimentati deaorece daca plecati de la premiza „nu am timp, sunt prea ocupat, e foarte simplu sa fac un sandwish cu mezel si sa mananc cereale la micul dejun, e usor sa ma opresc la primul fast-food, etc” nu se va schimba nimic si va veti plasa exact in categoria de persoane al carui deces survine ca o consecinta a stilului de viata si alimentatie (50% din decesele de astazi sunt consecinta unui stil de alimentatie dezechilibrat – oamenii acestia nu mor de moarte naturala ci pur si simplu au avut atitudinea de mai sus; grav este ca vorbim de persoane de 40, 50 de ani care, din senin, fac un infarct). „Doi romani din 3 mor din cauza bolilor de inima” .
Problema se pune in care procent vrei sa fii?
Puteti folosi in schimb sandwisuri cu branza, cascaval, pui, peste si carne de vita (carnea poate fi preparata pe teflon fara ulei sau pe gratar intr-o cantitate mai mare ca sa o pueti pastra la frigider pentru un sandwis sanatos, in loc de cele cu mezel).
Introduceti suplimenti de nutritie in alimentatie si consultati experti wellness in acest sens.
VESTILE SUNT BUNE!
Chiar daca aceste informatii va pot tulbura exista si vesti bune!
Aveti nevoie doar de informatia potrivita si dorinta de a actiona.
Pentru o evaluare Wellness gratuita apelati la
Telefoane: 0721.252.008; 0788.314.514
Gina Alecu – Consultant Wellness!
www.slabirefarafoame.ro
