Alimentele care stimuleaza creierul
15 Mar 2010 Comenteaza pe Forum Trimite prin Y!M Trimite prin Email
Dieta influenteaza sanatatea creierului si procesele cognitive. Anumite alimente pot imbunatati memoria, atentia si capacitatea de a invata, anunta Prevention Magazine.
Studiul -Prevenirea – noua strategie a creierului- a fost publicat de doctorul Cynthia Green, director al programului de imbunatatire a memoriei de la Facultatea de Medicina din New York.
Printre alimentele recomandate se numara pestele gras, pentru ca acesta contine Omega 3 si substante nutritive. Specialistii sunt de parere ca acizii grasi ajuta la transmiterea semnalelor intre celulele creierului.
Salata verde, varza, conopida si broccoli contin antioxidanti si carotenoide care protejeaza creierul. Prin consumul de legume este incetinit procesul de imbatranire la nivel cerebral.
Avocado, nucile si semintele contin vitamina E. S-a descoperit ca persoanele care consuma alimente bogate in vitamina E risca mai putin sa se imbolnaveasca de Alzheimer.
Ciocolata neagra, merele, strugurii rosii, ceapa, ceaiul si berea contin flavonoide care mentin de asemenea creierul in buna stare de functionare.
Cerealele (fulgii de ovaz, tarate, orez brun) au un continut bogat in fibre si ajuta la stabilizarea glucozei in sange. Glucoza este sursa principala de energie a creierului si de aceea este important sa fie pastrat un nivel echilibrat al zaharului in corp.
Creierul are nevoie de apa pentru a functiona bine. Un studiu efectuat la Universitatea Ohio a evidentiat faptul ca persoanele ale caror organisme au fost bine hidratate au obtinut scoruri mai bune la testele de inteligenta decat aceia care nu au consumat suficiente lichide.
Sursa: TVR
Pentru mai multe informatii despre alimente, antioxidanti, broccoli, conopida, Cynthia Green, fibre, glucoza, imbatranire, imbunatatire, inteligenta, legume, medicina, ohio, omega 3, vitamina e, aboneaza-te gratuit la Noul Newsletter EcoMagazin, personalizat pentru tine!
Esti ecologist, eco-friendly sau fan Captain Planet? Atunci alatura-te si tu celor peste 7500 de membri care s-au inscris deja in EcoSapiens si hai sa ne cunoastem pe forumul ecologistilor. Intrebarile si comentariile tale sunt binevenite.
Recomandari la acest articol
5 plante care iti stimuleaza memoria
13 Feb 2010
Cu ajutorul extractelor din plante, putem elimina factorii vinovati de pierderile de memorie, cum sunt stresul, deprimarea si odihna insuficienta, si ne imbunatatim puterea de concentrare, in egala masura.
1 Salvia, eficienta in conditii de stres
Cele mai importante principii… Citeste mai departe»
Un nou regulament care stimuleaza continuarea dezvoltarii sectorului alimentelor ecologice din Europa
6 Apr 2009
Ministrii agriculturii din Uniunea Europeana au ajuns la un acord politic cu privire la un nou regulament privind productia si etichetarea alimentelor ecologice, care vor deveni mai simple atat pentru agricultori cat si pentru consumatori. Noile norme stabilesc detaliat o… Citeste mai departe»
E-URI SI ALIMENTELE CARE NE UCID
22 Mai 2008
Cei mai inversunati inamici ai E-urilor – aditivii alimentari – spun ca acestea sunt a treia cauza a mortalitatii pe plan mondial, dupa consumul de droguri sau medicamente si accidentele de circulatie. Se crede ca efectele nocive ale E-urilor se… Citeste mai departe»
Alimentele care te incalzesc cand e ger afara
23 Ian 2010
Supele calde sau mancarea gatita ocupa un loc important in alimentatia noastra, mai ales cand termometrul arata afara temperaturi negative, spun nutritionistii
Pe timp de iarna, alimentatia joaca un rol important in cresterea temperaturii corporale si in intarirea rezistentei organismului… Citeste mai departe»
Riscurile pe care le implica alimentele modificate genetic
26 Mai 2009
Tehnologia care furnizeaza noi proprietati organismului transferand gene de la un organism la altul sau care interfereaza cu structura sa genetica se numeste tehnologia genei. Prin aceasta tehnologie structura genetica a alimentelor este schimbata motiv pentru care aceste alimente se… Citeste mai departe»
Consumate constant, alimentele care contin soia pot reduce in mod drastic fertilitatea la barbati.
29 Noi 2007
Potrivit cercetatorilor americani, compusii din aceste alimente pot avea un impact dramatic asupra organismului barbatilor.
Cei care consuma soia in mod constant sunt cu 40% mai putin fertili decat cei care nu consuma astfel de alimente.
Sursa: Editie Speciala… Citeste mai departe»
Piperul stimuleaza digestia
1 Oct 2009
Negru sau verde, acest condiment este benefic in tratarea mai multor afectiuni.
Daca nu stiai, afla ca un consum moderat de piper te poate feri de multe afectiuni respiratorii, dar iti stimuleaza si digestia. Iata cateva dintre numeroasele beneficii ale… Citeste mai departe»
Lasa un comentariu
Stirile zilei
Educatie in scoli. Reciclarea si colectarea selectiva a deseurilor si importanta acestui fenomen
Colectare deseuri Educatie ecologica Protectia mediului
Dand curs invitatiei profesoarei de biologie Felicia Schiop din cadrul Liceului Teoretic “Lucian Blaga”, in aceasta saptamana, Loredana Tirt, consilier in cadrul Agentiei pentru Protectia Mediului Bihor, a tinut o prezentare elevilor avand ca tema principala reciclarea si colectarea selectiva… Citeste mai departe»
40 milioane de lei pentru amenajarea unor bazine hidrografice torentiale si reconstruirea unor drumuri forestiere
Fondul forestier
Ministerul Mediului promoveaza 26 de proiecte de investitii, valoarea acestora ridicandu-se la peste 40 milioane de lei. Lucrarile vizeaza amenajarea unor bazine hidrografice torentiale si reconstruirea unor drumuri forestiere in zonele de fond forestier cu risc major de inundabilitate din… Citeste mai departe»
Pakistanezii construiesc un submarin nuclear
Accidente ecologice
Marina pakistaneza a plasat constructia de submarine nucleare pe lista de prioritati pentru urmatorii cinci ani, potrivit unor surse citate de publicatia Defense News.
Mansoor Ahmed, lector specializat in arme neconventionale in cadrul Universitatii Quaid-e-Azam din Islamadabad, crede insa ca informatiile… Citeste mai departe»
Contract in valoare de peste 23 mil. lei pentru constructia a trei statii de transfer deseuri in judetul Cluj.
Colectare deseuri
Georgica Cornu, omul de afaceri care controleaza constructorul timisorean Confort, a castigat in asociere cu companiile Atzwanger SpA, Ladurner Impianti si Vel Service un contract in valoare de peste 23 mil. lei (circa 5,6 mil. euro), fara TVA, pentru constructia… Citeste mai departe»
In viitorul nu foare indepartat, oamenii de pe Terra vor circula in masini tot mai mici, mai ciudate dar foarte putin poluante.
Masini ecologice
Reducerea combustibililor fosili cat si nevoia de a reduce emisiile de noxe, au determinat creearea de autoturisme ecologice care insa nu au si un design prea aratos, mai degraba ciudat.
Cu toate acesta, marii constructori de masini se intrec in… Citeste mai departe»
Lisite, cormorani, lebede, specii pe cale de disparitie si protejate de lege mor pe lacurile dintre statiunile de la malul marii din cauza frigului
Biodiversitate
O suta de pasari au murit din cauza frigului pe lacurile dintre statiunile de la malul marii. Printre ele, lisite, cormorani, lebede sau specii pe cale de disparitie si protejate de lege. Majoritatea au fost descoperite pe lacurile din Neptun,… Citeste mai departe»
In zonele alpine schimbarile climatice vor fi mult mai vizibile decat in restul Europei
Incalzirea globala Schimbari climatice
Schimbarile climatice, care deja se fac resimtite si ale caror efecte se vor amplifica pe viitor, vor fi puternice si vor atrage dupa sine necesitatea de a face anumite ajustari, avertizeaza expertii austrieci de la Universitatea de Agricultura din Viena,… Citeste mai departe»
