Expertii alimentari au conceput cel mai sanatos meniu din istorie, Vezi ce contine

0
49
Expertii alimentari au conceput cel mai sanatos meniu din istorie

Expertii alimentari au analizat peste 4.000 de mesaje de care producatorii fac abuz pentru atragerea cumparatorilor si au descoperit ca numai 222 au o baza solida.

In acest fel au reusit sa conceapa cel mai sanatos meniu din istorie.

Meniul include mancaruri care contin ulei de peste Omega 3 care contribuie la micsorarea colesterolului si vitamina B9 care se regaseste in painea bogata in fibre si care ajuta la stimularea creierului si dezvoltarea sanatoasa a fatului in pantece.

Expertii sustin ca meniul incepe cu o terina de somon proaspat afumat, bun pentru artere, inima si creier datorita Omega 3, insotita de frunze mixte de salata cu ulei de masline extravirgin, bun pentru mentinerea colesterolului in sange.

O alta masa nutritiva este compusa dintr-o caserola de pui cu linte si legume mixte. Proteinele ajuta la cresterea masei musculare, in schimb de acidul pantotenic din linte reduce starea de oboseala.

Pentru desert este recomandat un iaurt cu nuci si sos de caramel, fara zahar. Este bun pentru digestie si pentru a tine sub control nivelul glucozei din sange.

Nucile sunt un aliment benefic, intrucat consumul a 30 de grame pe zi contribuie la elasticitatea vaselor de sange.

Gustarea dintre mese poate fi inlocuita cu un suc energizant din coacaze, zmeura si soc. Ciocolata calda este la fel de recomandata, dar si doi litri de apa pe zi, din toate sursele.

La final, puteti lua o tableta de carbune medicinal.

Alte recomandari sunt constituite de shake-ul de fructe de padure pentru cei care tin la dieta sau ciocolata fierbinte cu melatonina, buna pentru o adormire rapida.

Dr. Paul Berryman este cel care a venit cu aceasta idee. El sustine ca initial a vrut sa conceapa un meniu pentru cei care calatoresc cu avionul, insa meniul se potriveste si acasa.

„Am vrut sa aratam ca si mancarea sanatoasa poate fi delicioasa. Avem zeci de teste in fiecare an, in ceea ce priveste gustul produselor alimentaer si un lucru este sigur: oricat de sanatos ar fi un aliment, daca nu e bun la gust, nu se vinde”, spuen Berryman.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here