Cele mai simple metode de a elimina toxinele din organism
7 cai pentru detoxifierea organismului
Cele mai simple metode de a elimina toxinele din organism
Cele mai simple metode de a elimina toxinele din organism

Organismul uman are uneori nevoie de ajutor pentru a elimina toxinele, chiar daca filtrarea in mod natural a acestora se face destul de bine.

Tinand cont de cateva sfaturi simple, rezultatele pot fi de-a dreptul uimitoare: te vei simti mai curat, mai plin de energie si mult mai relaxat, scrie Lifehack.

1. Elimina alimentele procesate din dieta!

Fructe, legume, cereale integrale neprelucrate si carne slaba ar trebui sa fie singurele lucruri pe care le mananci. Alimentele neprocesate curata corpul, te fac sa te simti in forma si scapi si de kilogramele in plus.

2. Bea ceai verde!

Ceaiul verde este plin de antioxidanti care ajuta la accelerarea metabolismului. Hidrateaza in mod eficient corpul si poate ajuta la prevenirea bolilor, cum ar fi raceala. Sorbind o cana de ceai verde macar o data pe zi, te poti bucura de toate beneficiile acestui produs.

3. Exercitii de stretching

Intinderea corpului pe o perioada mai lunga de timp, cum ar fi exercitiile de yoga, poate ajuta fluxul de oxigen prin corp, accentuand astfel procesul de detoxifiere. Chiar dupa o scurta sesiune, te vei simti liber si relaxat.

4. Bea cat mai multa apa!

Apa poate elimina toxinele nedorite din organism. Consumand o cantitate mare de apa, se poate accelera procesul de detoxifiere. Acest lucru va aduce alte beneficii, cum ar fi hidratarea pielii si o talie mai subtire.

5. Exercitii fizice

Mai mult efort fizic poate face minuni pentru corpul tau. Stim cu totii exercitiul este bun pentru noi, dar ceea ce cunoastem mai putin este ca ajuta organismul sa se elibereze de toxine. Prin transpiratie se poate elibera o mare parte din aceste toxine.

6. Respira adanc!

Poti face acest lucru oricand, oriunde. In diferite momente ale zilei, respira lent si profund. Acest lucru permite corpului sa obtina oxigenul de care are nevoie, si te va tine treaz si plin de energie. Respiratia profunda ajuta in mod categoric mintea si corpul.

7. Renunta la alcool si tigari!

Acest lucru poate fi greu, dar fumatul si bautura nu face decat sa furnizeze corpului foarte multe toxine. Pentru o dezintoxicare completa, ar trebui sa renunti total la aceste lucruri din viata ta. Nu numai ca va tine toxinele la distanta, dar va imbunatati totodata starea generala de sanatate.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here