Sa slabesti fara dieta si fara abonament la o sala de fitness. Sa topesti kilogramele fara bisturiu. Cu totii visam la asta. Nutritionistii sustin ca este posibil, daca includem in alimentatie condimente care accelereaza metabolismul.
1. Scortisoara. Un studiu a aratat ca acest condiment are capacitatea de a scadea nivelul colesterolului „rau” si de a stimula arderea grasimilor. Pentru rezultate vizibile, nutritionistii recomanda o lingurita de scortisoara pe zi, potrivit gandul.info.
2. Piperul negru imbunatateste digestia si stimuleaza tranzitul intestinal lent. Nutritionistii sustin ca arderile sunt stimulate cu 8% mai mult daca mancam alimentele condimentate cu piper. Specialistii recomanda ca piperul condiment sa fie presarat proaspat macinat.
3. Ardeiul iute este „prietenul” curelor de slabire. „Ardeiul iute si celelalte condimente picante, precum chili, wasabi sau tabasco, pot deveni aliatele noastre atunci cand vrem sa scapam de cateva kilograme in exces”, sustine medicul nutritionist Mihaela Bilic. Condimentele iuti cresc rata arderilor cu 25% timp de trei ore dupa masa, explica specialistul in nutritie.
4. Boabele de mustar grabesc metabolismul cu 15% in urmatoarele ore de dupa masa. Medicii spun ca mustarul din comert este sarac in kilocalorii, asa ca poate fi folosit cu incredere, fara a ne teme de surplusul caloric..
5. Ceapa distruge grasimile din mancare si ajuta organismul sa elimine excesul de lichide. Pentru ca efectul sa fie cel dorit, nutritionistul recomanda adaugarea acestui condiment in mancare in stare naturala sau inabusit in putina apa.
