Scapa de toxine si intinereste-ti trupul printr-o metoda aflata la indemana: detoxifierea
Cine ar fi crezut ca tulburarile de somn, durerile de articulatie, stresul, diabetul ori inestetica celulita ar putea avea drept cauza acumularea de toxine in organism? Potrivit specialistilor, putem diminua aceste neplaceri recurgand la o metoda de curatare a organismului, numita detoxifiere.
Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare, spune ca organismul uman dispune de mecanisme naturale de detoxifiere: colonul, plamanii, ficatul, rinichii si pielea. „Intoxicarea organismului isi pune amprenta nu doar asupra interiorului, ci si asupra exteriorului. Pielea iritata, lipsita de elasticitate, sau parul casant, fara stralucire, sunt efectul unui colon bolnav”, spune prof. dr. Mencinicopschi. Din pacate, apa, aerul, solul sunt din ce in ce mai poluate, astfel ca organismul are nevoie de „ajutor” pentru a putea elimina toxinele acumulate.
Primavara – anotimpul purificarii
Nutritionistii spun ca principala cauza a intoxicarii organismului este alimentatia deficitara. Anual consumam 2-3 kilograme de E-uri si toxine din alimentele rafinate, procesate, lipsite de fibre. „Pentru a evita aparitia numeroaselor maladii, precum diabetul, afectiunile cardiovasculare si diferite forme de cancer, toti trebuie sa tinem o cura de detoxifiere cel putin o data pe an. Cea mai indicata perioada este primavara, deoarece atunci apar fructele si legumele si le putem manca in stare naturala, evitand astfel produsele conservate care sunt bogate in aditivi alimentari si sare”, spune prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi.
Specialistul completeaza ca pe piata din Romania sunt nenumarate produse de detoxifiere, dar atrage atentia ca unele pot distruge ficatul. „Inainte de a urma o cura de detoxifiere, este indicat sa facem un control medical, medicul specialist fiind persoana in masura sa recomande sau nu un anume produs”, subliniaza prof. dr. Mencinicopschi.
Fibrele – ideale in procesul de detoxifiere
„Cresterea aportului de fibre alimentare naturale este cea mai buna metoda de detoxifiere si curatire intestinala. Fibrele stimuleaza tranzitul intestinal si asigura o detoxifiere eficienta a organismului”, spune specialistul in nutritie. Printre cele mai importante alimente care au un continut ridicat de fibre se numara prunele uscate, migdalele dulci, curmalele uscate, zmeura, murele, musli, fulgii de ovaz, painea de secara si nucile. Mai mult, patrunjelul are si el scopul de a elimina toxinele din organism. Prof. dr. Mencinicopschi spune ca aceasta planta intareste sistemul de aparare a organismului, este antiinfectios, elimina sau limiteaza procesele inflamatoare si este un bun diuretic.
De asemenea, unul dintre cele mai cunoscute ceaiuri care se foloseste in aceste cure este cel verde, bogat in antioxidanti precum vitaminele C si E. Mai mult, ceaiul verde este recunoscut pentru proprietatile lui diuretice, detoxifiante, tonifiante si de ardere a grasimilor. Pe langa aceste calitati, ceaiul verde ajuta organismul sa lupte cu procesul de imbatranire.
Sursa: Gandul
