Excesul de fructe duce la ingrasare
12 Mar 2010 Comenteaza pe Forum Trimite prin Y!M Trimite prin Email
Specialistii explica fenomenul prin faptul ca oamenii uita ca si fructele au o mare valoare calorica si, astfel, ajung sa consume cate 300 de calorii in doar cateva minute. Aceste calorii provin in mare parte din fructoza si nici macar consumul excesiv al acesteia nu produce senzatia de satietate.
Multi dintre noi cred ca fructele nu pot avea decat efecte benefice si facem deseori eforturi nebanuite ca sa consumam cat mai multe. Ei bine, tocmai acest exces de fructe este daunator si poate duce la grave probleme de sanatate cum ar fi obezitatea!
Este adevarat ca fructele contin vitamine, fibre si antioxidanti care ne apara de diverse afectuini, dar o cantitate mare de fructe consumata nu este recomandata. Culmea ironiei este ca fructele in exces nu dauneaza persoanelor cu constitutie atletica, ci tocmai celor supraponderale care tin cure de slabire cu ajutorul fructelor. Acest lucru este valabil si in cazul persoanelor cu colesterolul ridicat sau diabet. Asta ar explica usor de ce dietele bazate pe fructe nu sunt eficiente.
Specialistii explica fenomenul prin faptul ca oamenii uita ca si fructele au o mare valoare calorica si, astfel, ajung sa consume cate 300 de calorii in doar cateva minute. Aceste calorii provin in mare parte din fructoza si nici macar consumul excesiv al acesteia nu produce senzatia de satietate.
“Cand consumam zahar, corpul elibereaza insulina, iar creierul percepe acest fenomen si ne da semnalul ca ne-am saturat si scade apetitul.
Sursa: Realitatea TV
Pentru mai multe informatii despre antioxidanti, calorii, calorii fructe, daunator, dieta cu fructe, efecte benefice, fibre, frcute dieta, fructe, probleme de sanatate, slabire, aboneaza-te gratuit la Noul Newsletter EcoMagazin, personalizat pentru tine!
Esti ecologist, eco-friendly sau fan Captain Planet? Atunci alatura-te si tu celor peste 7500 de membri care s-au inscris deja in EcoSapiens si hai sa ne cunoastem pe forumul ecologistilor. Intrebarile si comentariile tale sunt binevenite.
Recomandari la acest articol
Excesul de grasimi dauneaza activitatii cardiace!
29 Mar 2009
Suntem in post, iar unii chiar respecta asta, dar ascultati un sfat dat de medici. Uitati de painea cu untura si ceapa, chiar daca-i gustoasa, si treceti pe salate cu ulei de masline si somon la gratar.
Este o eroare… Citeste mai departe»
Excesul de produse naturiste poate aduce pacientilor moartea
6 Feb 2010
Targovistenii trebuie sa consulte medicul in privinta unui tratament naturist si sa aiba grija ce medicamente cumpara din farmacii.
Pentru ca pretul medicamentelor a crescut, tot mai multi targovisteni apeleaza la produse naturiste pentru tratarea diferitelor afectiuni. Ceea ce nu… Citeste mai departe»
Evitati excesul de soare! Mai ales daca mergeti in Creta, Spania, Turcia sau Sicilia!
3 Iul 2009
Semnal de alarma pentru turistii care merg in vacanta in Creta, in sudul Spaniei, al Turciei, sau in Sicilia.
Sunt cateva dintre zonele unde concentratia de radiatii ultraviolete atinge valori foarte ridicate in aceasta perioada.
Medicii avertizeaza ca persoanele care… Citeste mai departe»
Zgomotul avioanelor duce la hipertensiune
30 Noi 2007
Personele care traiesc langa aeroport au o tensiune mai ridicata din cauza poluarii fonice, sugereaza un studiu suedez. Cercetatorii au urmarit evolutia a doua mii de barbati care locuiau pe langa un aeroport timp de zece ani.
S-a constatat ca… Citeste mai departe»
Biocombustibilii ar putea duce la foamete
15 Ian 2008
UE recunoaste ca nu a analizat efectele economice, ecologice si sociale ale trecerii la biocombustibili.
Executivul Uniunii Europene (UE) a decis sa-si reanalizeze strategia privind promovarea biocombustibililor ca modalitate de combatere a incalzirii globale, recunoscand ca nu a luat in… Citeste mai departe»
Biocombustibilii pot duce la foamete mondiala
25 Mar 2008
Biocombustibilii s-au impus tot mai mult ca o alternativa la petrol, din cauza ca pretul acestuia din urma e tot mai mare si ca securitatea energetica e pusa in pericol de faptul ca tarile exportatoare de petrol sunt in general… Citeste mai departe»
Cafeaua in exces duce la halucinatii!
23 Feb 2009
Nu iti incepi ziua pana nu consumi macar o ceasca de cafea? Cand ajungi la serviciu mai bei cateva, pierzand, astfel, numarul lor? Inseamna ca intri in categoria marilor consumatori de cafea, despre care cercetatorii britanici spun ca sunt predispusi… Citeste mai departe»
Lasa un comentariu
Stirile zilei
Monsanto a intrat la Guvernare – Coalitia pentru Mediu ia pozitie fata de numirea lui Stelian Fuia ca Ministru al Agriculturii si Dezvoltarii Rurale
Agricultura ecologica Organisme modificate genetic Organizatii ecologice Protectia mediului
Coalitia pentru Mediu din Romania isi exprima profunda ingrijoare fata de recenta nominalizare a lui Stelian Fuia, pentru functia de ministru al agriculturii. Principalul motiv al ingrijorarilor se refera la indelungata sa cariera in cadrul companiei Monsanto, cel mai mare… Citeste mai departe»
Rezervatia Naturala Paraul Petea, Baile 1 Mai, singurul habitat acvatic termal din Romania, distrusa de hotii de apa geotermala
Biodiversitate Rezervatii naturale
Nivelul si temperatura apei au scazut dramatic in lacul cu nuferi din Rezervatia Naturala Paraul Petea, Baile 1 Mai, singurul habitat acvatic termal din Romania, cauza fiind forajele ilegal facute pentru alimentarea cu apa geotermala a piscinelor apartinand vilelor si… Citeste mai departe»
O lamaie = Vitamina C, vitamina B, riboflavina, calciu, fosfor, magneziu, proteine si hidrati de carbon
Alimentatie Sanatate
Dintre toate citricele existente pe piata, lamaia este cea mai importanta sursa de substante nutritive, atat de necesare organismului, mai ales in aceasta perioada rece.
Vitamina C, vitamina B, riboflavina, calciu, fosfor, magneziu, proteine si hidrati de carbon, toate acestea… Citeste mai departe»
Jeremy Rifkin sustine ca a treia revolutie industriala se bazeaza pe forme alternative de producere a energiei
Energie regenerabila
Revolutiile industriale ne-au schimbat din temelie modul de a trai. Economistul american Jeremy Rifkin sustine ca a treia revolutie industriala se bazeaza pe forme alternative de producere a energiei. El sustine ca nu este vorba acum de o criza a… Citeste mai departe»
Temperaturile scazute din ultima saptamana au schimbat total peisajele din Rezervatia Biosferei Delta Dunarii
Rezervatii naturale
Temperaturile scazute din ultima saptamana au schimbat total peisajele din Rezervatia Biosferei Delta Dunarii, unde sute de mii de hectare s-au transformat intr-un imens patinoar natural
Copaci de cristal, ce seamnana cu niste imense candelabre de gheata,plauri incremeniti ce seama… Citeste mai departe»
Magazinul Cosul Taranesc din Cluj se muta online si pe distributia la domiciliu
Evenimente ecologice Produse ecologice
Primul magazin de profil din oras, Cosul Verde, s-a inchis in urma cu o luna, iar unitatea Cooperativei Cosul Taranesc isi va inceta activitatea in aceste zile.
Magazinul Cosul Taranesc va trage obloanele in aceasta saptamana / foto V.G.
Proprietarii… Citeste mai departe»
602 controale efectuate anul trecut de inspectorii silvici suceveni in exploatarile forestiere
Fondul forestier
Asa cum se arata intr-o informare a Inspectoratului de Regim Teritorial Silvic si Vanatoare (ITRSV) Suceava, in urma celor 602 de controale efectuate anul trecut de inspectorii silvici suceveni in exploatarile forestiere, au fost aplicate 126 de amenzi, in valoare… Citeste mai departe»
