Nimanui nu-i trece prin minte ca alimentele fierte, zaharul alb si painea alba pot fi cauza insomniei.
Totusi, influentele psihice ar putea oarecum rezolva aceasta boala daca nu ar interveni slabirea de ani de zile a nervilor, ca urmare a subalimentatiei (din cauza unei alimentatii devalorizate).
Pentru vindecarea si ameliorarea acestei boli, cruditatile actioneaza in doua directii, inlocuind pe deoparte somnul, in sensul ca nu mai simtim oboseala si somn, chiar daca dormim mai putin. Pe de alta parte, nervii sunt corect hraniti, ceea ce cu timpul, aduce o imbunatatire a lor. Daca bolnavul este legat de cafea, alcool sau nicotina, este eliberat treptat de acestea si condus spre noi teluri de viata.
Pentru linistirea nervilor si pentru a avea un somn mai bun, se recomanda si picaturi de Baldriana, ceaiuri ca: hamei, roinita, flori de portocale etc. Dimpotriva, sa ne ferim de pastile pentru somn.
