Una din patru persoane sufera de tulburari ale somnului, iar 5% dintre adulti dorm in mod frecvent mai putin de cinci ore pe noapte, potrivit unor statistici.
Un simplu si banal suc de cirese ar putea fi solutia pentru insomniaci, sustin oamenii de stiinta de la Universitatea Rochester din New York, informeaza Daily Mail. Pentru a ajunge la aceasta con-cluzie, cercetatorii i-au pus pe voluntari sa bea dimineata si seara cate un pahar de suc de cirese neindulcit, potrivit gandul.ro.
In cadrul studiului, specialistii au impartit subiectii in mai multe categorii, carora le-au dat sa bea diferite sucuri de fructe. Potrivit specialistilor, ciresele au fost singurele care au avut un efect sedativ asupra participantilor la studiu.
Oamenii de stiinta sustin ca acest fruct are un continut ridicat de melatonina, un hormon care regleaza ceasul biologic al organismului.
Potrivit statisticilor, una din patru persoane sufera de aceasta afectiune, iar 5% din adulti dorm in mod frecvent mai putin de cinci ore pe noapte.
Mai mult, nutritionistii sustin ca ciresele contin antocianine, antioxidanti puternici care reduc riscul aparitiei bolilor de inima. In plus, datorita continutului bogat in substante active, ciresele remineralizeaza organismul, favorizeaza digestia, limiteaza procesele inflamatoare, amelioreaza starile febrile, previn sau elimina procesul gripal.
In ceea ce priveste continutul lor, ciresele sunt ca pepenii: contin pana la 89% apa, zaharuri in jur de 8%, potasiu, fier, calciu, magneziu, provitamina A, vitaminele B1, B2, C, E, P si B6.
Sarace in calorii, dar bogate din punct de vedere nutritiv, ciresele sunt recomandate si in curele de slabire. Potrivit nutritionistilor, este indicat sa facem cure cu cirese sau cu sucul lor deoarece au efect energizant, remineralizant, de accelerare a tranzitului intestinal lent si antireumatismal.
Sursa: Realitatea TV
