Afinele – aliatul ideal pentru amatorii de sport

Invelisul acestor fructe reduce semnificativ daunele suferite de celulele din corp in timpul exercitiilor fizice, arata o cercetare din Noua Zeelandaafine

Persoanele care fac sport, fie de performanta, fie de placere, trebuie sa includa in dieta zilnica afine. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de un grup de cercetatori de la Institutul pentru Cercetarea Hranei, din Noua Zeelanda. Oamenii de stiinta sustin ca antioxidantii continuti de afine protejeaza organismul de traumele aparute in timpul exercitiilor fizice. Cercetarea a fost publicata in revita “Molecular Nutrition & Food Research”.

Dr. Roger Hurst, cel care a condus studiul, spune ca invelisul acestor fructe reduce semnificativ daunele suferite de celulele din corp in timpul exercitiilor fizice intense. In plus, din rezultatele cercetarii s-a constatat ca extractul de afine protejeaza fibrele musculare de stresul oxidativ indus in timpul sportului, adica de afectiunile muschilor produse de radicalii liberi. Mai mult, potrivit nutritionistilor, datorita efectelor antioxidante ale vitaminelor si celorlalti compusi nutritivi din aceste fructe, afinele protejeaza organismul de pierderilor de memorie, care apar odata cu inaintarea in varsta.
publicitate

De asemenea, afinele pot reduce riscul aparitiei Alzheimerului. Substantele din afine lupta impotriva infectiilor tractului urinar, precum cistita, iar consumul regulat de suc de afine, cel putin un pahar pe zi, elimina riscul infectiilor urinare. Medicii precizeaza ca ceaiurile de afine ajuta la calmarea problemelor tractului digestiv, la vindecarea mai rapida a leziunilor sau la reducerea inflamatiilor laringelui in cazul gripei, racelii sau unor alergii.

Sursa: Gandul

Articole similare

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Rămâi conectat!

104,101FaniÎmi place
108CititoriConectați-vă
1,330CititoriConectați-vă

Articole Recente