Un pui de somn “furat” alunga usor oboseala, mai ales in cazul tinerilor

Cafeaua este un remediu eficient la somnolenta atat pentru tineri, cat si persoanele de varsta mijlocie. Totusi, un pui de somn constituie o metoda mult mai eficienta in cazul tinerilor, se arata intr-un studiu recent.

Dr. Patricia Sagaspe, de la Clinica de Somn din Bordeau, Franta, a studiat 24 de persoane, dintre care 12 tineri, cu varste intre 20-25 de ani si 12, cu varste cuprinse intre 40 si 50 de ani. Mai intai, participantii au condus 200 de kilometri pe autostrada, in prag de seara.

Apoi, a fost testat efectul cafelei si al unui pui de somn asupra condusului de timp de noapte. Participantii au mai condus alti 200 de kilometri intre orele 2 si 3.30 dimineata, dupa ce unii au baut 200 de miligrame de cafea, altii au primit cafea fara cofeina, iar altii au dormit 30 de minute.

Comparativ cu cei care au baut cafea fara cofeina, cei care au baut cafea sau au dormitau prezentat mai putine probleme din cauza somnolentei. Cercetatorii au observat o reactie semnificativa intre varsta si somn. In timpul puiului de somn, tinerii au dormit mai mult si mai bine decat cei de varsta mijlocie.

“In functie de varsta sau de fiziologia individuala, fiecare persoana ar trebui sa gaseasca cel mai bun remediu contra starii de somnolenta pe perioada in care se afla la volan”, este de parere specialistul francez. In medie, cei mai multi adulti au nevoie de 7-8 ore de somn in fiecare noapte pentru a se simti alerti si bine odihniti. (L.S.)

Sursa: Gandul

Articole similare

Substanțe chimice periculoase, din ambalajele de plastic, în farfuria noastră și în organismul uman

Peste 20 de substanțe chimice periculoase asociate cu ambalajele de mâncare au fost descoperite în cantități mari în corpul uman, în cadrul...

Care este viziunea partidelor asupra problemelor de mediu. Analiză Greenpeace înainte de alegeri

Greenpeace România a analizat programul principalelor partide politice pe mediu, climă, energie și emisii din transport, în prag de alegeri parlamentare. Acestor...

Coca-Cola Company, PepsiCo și Nestlé, al treilea an consecutiv pe podiumul celor mai mari companii care poluează cu plastic

Coaliția internațională Break Free From Plastic (BFFP) a lansat astăzi, în cadrul unei conferințe de presă virtuale, raportul anual privind auditul de...

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Rămâi conectat!

104,673FaniÎmi place
89CititoriConectați-vă
1,330CititoriConectați-vă

Articole Recente

Substanțe chimice periculoase, din ambalajele de plastic, în farfuria noastră și în organismul uman

Peste 20 de substanțe chimice periculoase asociate cu ambalajele de mâncare au fost descoperite în cantități mari în corpul uman, în cadrul...

Care este viziunea partidelor asupra problemelor de mediu. Analiză Greenpeace înainte de alegeri

Greenpeace România a analizat programul principalelor partide politice pe mediu, climă, energie și emisii din transport, în prag de alegeri parlamentare. Acestor...

Coca-Cola Company, PepsiCo și Nestlé, al treilea an consecutiv pe podiumul celor mai mari companii care poluează cu plastic

Coaliția internațională Break Free From Plastic (BFFP) a lansat astăzi, în cadrul unei conferințe de presă virtuale, raportul anual privind auditul de...

De ce sistemul de garanție-returnare este o formă de responsabilitate extinsă a producătorilor?

Pe ai cui umeri cade responsabilitatea în cadrul sistemelor de garanție-returnare? În decursul anilor de când se implementează aceste sisteme, au existat...

„Reprezentanții industriei și comercianții ar trebui să perceapă sistemul de garanție-returnare mai degrabă ca o mare oportunitate”

CursDeGuvernare.ro a organizat în cursul săptămânii trecute o conferință pe marginea proiectului de hotărâre privind sistemul de garanție-returnare pentru ambalajele de băuturi,...