Alergatul ajuta memoria

Conform specialistilor de la Cambridge University, creierul persoanelor care alearga in mod fecvent este mai sanatos, intrucat jogging-ul ajuta la regenerarea celulelor si chiar produce aparitia unor celule noi. Nu se stie exact din ce cauza alergatul provoaca acest fenomen, insa este posibil sa existe o legatura intre cresterea circulatiei sangelui si un nivel ridicat…

Citește mai departe

Urmand o dieta „mediteraneana”, reducem riscul de aparitie a depresiei

Cel putin asa arata un studiu intreprins recent de catre departamentul de Medicina Preventiva si Sanatate Publica al Universitatii din Navarra, Spania. In urma acestuia, cercetatorii au ajuns la concluzia ca o dieta sanatoasa, bazata preponderent pe legume si fructe, este benefica nu numai asupra sanatatii fizice, dar si asupra celei psihice, riscul de aparitie…

Citește mai departe