Soia, pestele si cofeina reprezinta cele trei alimente care nu ar trebui sa lipseasca din dieta noastra zilnica, datorita proprietatilor benefice pe care le au pentru organismul nostru.
Consumul de medicamente nu este intotdeauna benefic pentru a inlatura durerile musculare, articulare sau migrenele. Din acest motiv, ar trebui sa fim din ce in ce mai preocupati pentru a consuma alimente care sa inlocuiasca in mod natural proprietatile medicamentelor.
Iata trei alimente care nu ar trebui sa lipseasca din bucataria ta:
1. Soia
Alimentele preparate din soia reprezinta un remediu eficient impotriva durerilor de genunchi. Exista milioane de oameni in intreaga lume care se confrunta zilnic cu aceste simptome, iar cei care au consumat soia zilnic timp de trei luni au resimtit o imbunatatire semnificativa. In plus, soia contine hormoni cu proprietati anti inflamatoar si poate fi consumat cu rezultate excelente si laptele de soia sau burgerii de soia.
2. Pestele
Pestele si uleiul de peste amelioreaza durerile articulare si simptomele artritei reumatoide. Acizii grasi si substantele naturale care se gasesc in peste blocheaza chimicalele care cauzeaza inflamatiile in cazul osteoartritei. In plus, omega-3 din uleiul de peste are acelasi efect ca ibuprofenul in cazul durerilor artritice. Expertii recomanda doua portii de macrou sau somon pe saptamana sau o capsula de un gram de omega 3 zilnic.
3. Cofeina
Neurologii sustin ca durerile de cap, dar si durerile musculare ar putea fi ameliorate cu ajutorul cofeinei. Durerile de cap dispar in proportie de 40% doar adaugand 130 mg de cofeina formulei medicamentelor care le trateaza.
