Toata lumea stie ca pentru frumusetea si sanatatea pielii e foarte importanta alimentatia. Cosmetologii au realizat ca fructul care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia niciunei femei este avocado. Acesta ofera o nutritie adecvata pielii si va scapa de iritatii si roseata.
Avocado contine fier, cupru si cantitati mari de vitamina A, D si E. De asemenea in componenta acestui fruct intra beta-caroten, acid folic si vitaminele B3, B5 si K. Mai mult decat atat, uleiurile din avocado sunt similare cu lipidele pielii, de aceea se asimileaza usor.
Acest fruct il putem include atat in dieta alimentara, cat si in cosmetologie: se recomanda masti din miezul de avocado de 2-3 ori pe saptamana. Aceasta masca imbunatateste culoarea tenului, inlatura iritatiile si previne aparitia ridurilor.
Sursa: Libertatea
