Trucuri alimentare care-ti taie pofta de mancare
14 Iul 2010 Comenteaza pe Forum Trimite prin Email
Atunci cand limitam brusc cantitatea de mancare, organismul produce mai multa grelina, hormon al foamei, ce ne “convinge” sa mancam mai mult.
Bauturile calde, proteinele, cartofii, uleiul de masline si grapefruitul sunt cateva dintre alimentele care creeaza rapid senzatia de satietate si taie pofta de mancare pentru o perioada mai mare de timp, informeaza gandul.info.
Potrivit dr. Mihaela Bilic, medic nutritionist, exista anumite alimente care ne ajuta sa slabim, oferind organismului nutrientii necesari pentru buna functionare.
- Bauturile calde creeaza senzatia de satietate rapida, fara a aduce un aport mare de calorii organismului.
- Proteinele au avantajul de a crea o stare de satietate de durata, deoarece organismul are nevoie de mai mult timp pentru a digera si absoarbe aceasta categorie de alimente. Proteinele provenite din sunca, albus de ou sau iaurt sunt indicate la masa de dimineata.
- Cartofii, desi contin carbohidrati, au proprietatea de a tine apetitul si poftele sub control. Ei contin un anumit tip de amidon care rezista enzimelor digestive. Pentru ca metabolizarea lor este de durata, ei intarzie senzatia de foame.
- Acidul oleic, un tip de grasime nesaturata care se gaseste in uleiul de masline, nuci si avocado, taie senzatia de foame. Doua linguri de unt de arahide, o mana de nuci sau un sfert de avocado sunt suficiente pentru a pacali poftele ce pot aparea pe parcursul zilei.
- Supa, al carei secret sta in concentratia mare de apa si putine calorii.
Sursa: Realitatea TV
Urmareste EcoMagazin.ro pe FaceBook
Pentru mai multe informatii alimente, avocado, bauturi calde, calorii, cartofi, grasime, hormon, iaurt, mancare, masline, nuci, aboneaza-te gratuit la Noul Newsletter EcoMagazin, personalizat pentru tine!
Esti ecologist, eco-friendly sau fan Captain Planet? Atunci alatura-te si tu celor peste 7500 de membri care s-au inscris deja in EcoSapiens si hai sa ne cunoastem pe forumul ecologistilor. Intrebarile si comentariile tale sunt binevenite.
Recomandari la acest articol
S-au inventat hamburgerii care reduc pofta de mancare
4 Feb 2008
Cercetatorii britanici lucreaza la un extract de plante care sa poata fi adaugat in compozitia alimentelor de tip tip fast food si a altor produse bogate in grasimi, precum chips-urile, pentru a reduce pofta de mancare si, implicit, obezitatea. Specialistii… Citeste mai departe»
Lista neagra a bauturilor care taie efectul medicamentelor
17 Noi 2009
Alcool cu antibiotice niciodata. Feriti-va de sucul de citrice cand sunteti sub tratament si renuntati la cafea daca luati pastile pentru tratarea ulcerului
Cu toti stim ca nu este bine sa bem alcool atunci cand urmam un tratament cu antibiotice,… Citeste mai departe»
Au aparut si la noi restaurantele care servesc mancare eco!
14 Dec 2008
Dupa magazinele eco, incep sa-si faca aparitia si in Romania cateva restaurante in care tocanita se face cu legume crescute in sere proprii, iar pastele, din grau fara chimicale.
Este doar un inceput timid, pentru ca nu exista inca un… Citeste mai departe»
Institutia care avizeaza suplimentele alimentare: Nu le-am recomanda nimanui
4 Feb 2010
Institutul de Bioresurse Alimentare, cel care hotaraste daca un supliment alimentar poate sa fie vandut in Romania, nu testeaza produsele naturiste carora le da avizul. Verifica actele pe care producatorul le are la dosar, intre care un buletin de analize,… Citeste mai departe»
Pofta mare la micul dejun
5 Mar 2008
SEMNAL – In toata lumea creste numarul copiilor obezi
Un mic dejun consistent este o solutie “sanatoasa” pentru a-i proteja pe copii de obezitate.
Un studiu publicat la inceputul acestei saptamani in revista American Academy of Pediatrics demonstreaza ca adolescentii… Citeste mai departe»
Ghinion de elefant: a avut pofta de ceai, dar a nimerit intr-un sant!
2 Iun 2009
Elefantul de 11 ani a fost salvat de la moarte de locuitorii unui sat din estul Indiei.
Uriasul greu de doua tone a patruns in timpul noptii pe o plantatie de ceai si s-a rasturnat intr-un canal de irigare cu… Citeste mai departe»
Trucuri Eco pentru femei
16 Mai 2008
O sa incerc in fiecare saptamana sa ma documentez cat pot de bine, sa caut informatii utile si sa vi le aduc voua, cititoarelor noastre. Cu cat vom avea mai multe trucuri Eco pe care tu sa le adopti, cu… Citeste mai departe»
Ministrul Culturii, Mircea Diaconu: Sunt foarte legat de Rosia Montana
27 Mai 2012
Ministrul Culturii, Mircea Diaconu, prezent vineri seara la Alba Iulia, a apreciat ca seful statului, Traian Basescu, a avut dreptate atunci cind a declarat ca trebuie luata o decizie in ceea ce priveste Rosia Montana.
“Intr-adevar, presedintele tarii a avut… Citeste mai departe»
Doar 6 procente din totalul fondurile alocate pentru infrastructura s-au dus catre calea ferata
27 Mai 2012
Doar 6 procente din totalul fondurile alocate pentru infrastructura s-au dus catre calea ferata, restul fiind alocate pentru drumuri, in conditiile in care in Uniunea Europeana investitiile feroviare sunt mult mai mari, potrivit unui comunicat al Asociatiei Industriei Feroviare din… Citeste mai departe»
Greenpeace trimite Garda de Mediu la fabrica Unilever din Ploiesti
27 Mai 2012
Greenpeace Romania solicita Garzii de Mediu Prahova efectuarea unui control la fabrica Unilever din Ploiesti, dupa depistarea unuor nereguli privind poluarea.
In luna martie 2012, echipa Greenpeace Romania a pornit o investigatie referitoare la poluarea aerului provocata de fabrica Unilever,… Citeste mai departe»
