Trucuri alimentare care-ti taie pofta de mancare
14 Iul 2010 Comenteaza pe Forum Trimite prin Y!M Trimite prin Email
Atunci cand limitam brusc cantitatea de mancare, organismul produce mai multa grelina, hormon al foamei, ce ne “convinge” sa mancam mai mult.
Bauturile calde, proteinele, cartofii, uleiul de masline si grapefruitul sunt cateva dintre alimentele care creeaza rapid senzatia de satietate si taie pofta de mancare pentru o perioada mai mare de timp, informeaza gandul.info.
Potrivit dr. Mihaela Bilic, medic nutritionist, exista anumite alimente care ne ajuta sa slabim, oferind organismului nutrientii necesari pentru buna functionare.
- Bauturile calde creeaza senzatia de satietate rapida, fara a aduce un aport mare de calorii organismului.
- Proteinele au avantajul de a crea o stare de satietate de durata, deoarece organismul are nevoie de mai mult timp pentru a digera si absoarbe aceasta categorie de alimente. Proteinele provenite din sunca, albus de ou sau iaurt sunt indicate la masa de dimineata.
- Cartofii, desi contin carbohidrati, au proprietatea de a tine apetitul si poftele sub control. Ei contin un anumit tip de amidon care rezista enzimelor digestive. Pentru ca metabolizarea lor este de durata, ei intarzie senzatia de foame.
- Acidul oleic, un tip de grasime nesaturata care se gaseste in uleiul de masline, nuci si avocado, taie senzatia de foame. Doua linguri de unt de arahide, o mana de nuci sau un sfert de avocado sunt suficiente pentru a pacali poftele ce pot aparea pe parcursul zilei.
- Supa, al carei secret sta in concentratia mare de apa si putine calorii.
Sursa: Realitatea TV
Pentru mai multe informatii despre alimente, avocado, bauturi calde, calorii, cartofi, grasime, hormon, iaurt, mancare, masline, nuci, pofta de mancare, slabire, supa, trucuri, ulei de masline, aboneaza-te gratuit la Noul Newsletter EcoMagazin, personalizat pentru tine!
Esti ecologist, eco-friendly sau fan Captain Planet? Atunci alatura-te si tu celor peste 7500 de membri care s-au inscris deja in EcoSapiens si hai sa ne cunoastem pe forumul ecologistilor. Intrebarile si comentariile tale sunt binevenite.
Recomandari la acest articol
S-au inventat hamburgerii care reduc pofta de mancare
4 Feb 2008
Cercetatorii britanici lucreaza la un extract de plante care sa poata fi adaugat in compozitia alimentelor de tip tip fast food si a altor produse bogate in grasimi, precum chips-urile, pentru a reduce pofta de mancare si, implicit, obezitatea. Specialistii… Citeste mai departe»
Lista neagra a bauturilor care taie efectul medicamentelor
17 Noi 2009
Alcool cu antibiotice niciodata. Feriti-va de sucul de citrice cand sunteti sub tratament si renuntati la cafea daca luati pastile pentru tratarea ulcerului
Cu toti stim ca nu este bine sa bem alcool atunci cand urmam un tratament cu antibiotice,… Citeste mai departe»
Au aparut si la noi restaurantele care servesc mancare eco!
14 Dec 2008
Dupa magazinele eco, incep sa-si faca aparitia si in Romania cateva restaurante in care tocanita se face cu legume crescute in sere proprii, iar pastele, din grau fara chimicale.
Este doar un inceput timid, pentru ca nu exista inca un… Citeste mai departe»
Institutia care avizeaza suplimentele alimentare: Nu le-am recomanda nimanui
4 Feb 2010
Institutul de Bioresurse Alimentare, cel care hotaraste daca un supliment alimentar poate sa fie vandut in Romania, nu testeaza produsele naturiste carora le da avizul. Verifica actele pe care producatorul le are la dosar, intre care un buletin de analize,… Citeste mai departe»
Pofta mare la micul dejun
5 Mar 2008
SEMNAL – In toata lumea creste numarul copiilor obezi
Un mic dejun consistent este o solutie “sanatoasa” pentru a-i proteja pe copii de obezitate.
Un studiu publicat la inceputul acestei saptamani in revista American Academy of Pediatrics demonstreaza ca adolescentii… Citeste mai departe»
Ghinion de elefant: a avut pofta de ceai, dar a nimerit intr-un sant!
2 Iun 2009
Elefantul de 11 ani a fost salvat de la moarte de locuitorii unui sat din estul Indiei.
Uriasul greu de doua tone a patruns in timpul noptii pe o plantatie de ceai si s-a rasturnat intr-un canal de irigare cu… Citeste mai departe»
Trucuri Eco pentru femei
16 Mai 2008
O sa incerc in fiecare saptamana sa ma documentez cat pot de bine, sa caut informatii utile si sa vi le aduc voua, cititoarelor noastre. Cu cat vom avea mai multe trucuri Eco pe care tu sa le adopti, cu… Citeste mai departe»
Lasa un comentariu
Stirile zilei
Greenpeace si Centrul de Resurse Juridice a obtinut in instanta accesul la informatii privind Rosia Montana
Resurse naturale
Greenpeace si Centrul de Resurse Juridice (CRJ) au obtinut castig de cauza in procesul cu Ministerul Mediului si Padurilor si cu Directia Judeteana pentru Cultura si Patrimoniu Alba (DJCPA).
In iulie 2011, Greenpeace si CRJ au solicitat Ministerului Mediului si… Citeste mai departe»
Nu ne mai putem permite, fara taxa, ca peste 60% din masinile importate sa aiba peste 10 ani
Masini ecologice
Ministrul propus pentru Mediu, Laszlo Borbely, a declarat ca statul roman nu-si mai poate permite, fara aplicarea unei taxe, situatii precum cea din 2010, cand mai mult de 60% din masinile second-hand importate erau mai vechi de zece ani.
“Din… Citeste mai departe»
Ministerul Mediului si Padurilor va finaliza in februarie o strategie de securitate a mediului care va fi inaintata CSAT
Legislatie ecologica Politici ecologice
Ministerul Mediului si Padurilor va finaliza pana la sfarsitul acestei luni o strategie de securitate a mediului, care prevede inasprirea pedepselor pentru infractiunile de mediu si va fi inaintata CSAT spre aprobare, a anuntat ministrul desemnat Laszlo Borbely, scrie Mediafax.… Citeste mai departe»
Consumul de rosii proaspete scade riscul de aparitie al bolilor cardiovasculare si cu unele tipuri de cancer
Alimentatie Sanatate
Studiile au corelat consumul de rosii proaspete cu un riscmai scazut de boli cardiovasculare si cu unele tipuri de cancer. Acest efect este pus pe seama unor substantebenefice continute de rosii.
Licopenul
Este ubstanta care da culoarea specifica rosie, avandefecte antitumorale in cancerul de prostata, pancreas,vezica urinara, cervical etc. Studiile sunt, insa, la inceputsi rolul sau exact nu este sigur. Studiile au aratat calicopenul se comporta ca un antioxidant, explicand rolulsau in protectia impotriva cancerului. Acest compus estefoarte bun si pentru inima, impotriva bolilor cardiovasculare, ajutand si in prevenirea cancerului. Inplus, studiile, desi inca la inceput, au descoperit ca licopenul ar putea contribui si la scaderea niveluluicolesterolului.
Care sunt cifrele din rosii?
O rosie de marime medie are aproximativ 22 de calorii si 1,5 grame de fibre. Este o sursa importantade potasiu, vitamina C, vitamina A si vitamina E. In plus, rosiile nu contin aproape deloc grasimi, un gram de proteine si aproximativ 4 grame de carbohidrati.… Citeste mai departe»
Riscul de cancer de piele creste la copii
Sanatate
Conform unui studiu finalizat recent, copiii ce urmeaza cursurile gimnaziale au o mai mare dorinta de a fi bronzati, comparativ cu cei din clasele primare, si folosesc din ce in ce mai putin creme de protectie solara, ceea ce, pe… Citeste mai departe»
Timisoara: Patru milioane pentru amenajarea de piste de pe Calea Timisoarei pana in Centru
Ecologie urbana
Acestea sunt cheltuielile elibigile ale proiectului vizand amenajarea de piste de pe Calea Timisoarei pana in Centru.
Municipalitatea resiteana a primit o veste buna de la Administratia Fondului pentru Mediu, care a confirmat faptul ca proiectul vizand amenajarea de piste… Citeste mai departe»
TOP 10: Tari care domina industria EOLIANA mondiala
Energie eoliana Energie regenerabila
Vantul este cea mai populara sursa alternativa de energie electrica la nivel mondial. Anul trecut, industria eoliana a inregistrat, la nivel global, o crestere a capacitatii de productie de 17,3%. Acest avans se datoreaza insa unui numar redus de tari… Citeste mai departe»
