Capsunele si ciresele ne mentin tineri

0
62
Capsunele si ciresele ne mentin tineri
Capsunele si ciresele ne mentin tineri

Stresul, poluarea si alimentatia dezechilibrata contribuie la accelerarea procesului de imbatranire. Totusi, poti lua masuri impotriva acestui fenomen ireversibil cu ajutorul unor alimente cu efecte miraculoase. Revista „Click! pentru femei“ iti spune care sunt acestea.

Capsunele asigura necesarul de vitamina C

Bogate in vitamine (C, B si K), dar si in minerale (calciu, fier si potasiu), capsunele au proprietatea de a proteja inima, precum si de a scadea nivelul colesterolului „rau” din sange, ceea ce inseamna ca pe viitor vei avea sanse reduse de a face boli cardiovasculare.

Doar opt capsune contin intreaga doza de vitamina C recomandata zilnic, iar actiunea lor antiinflamatoare previne afectiunile incheieturilor, cum ar fi artrita reumatoida. In plus, o cura din aceste fructe aromate iti furnizeaza aportul necesar de antioxidanti care vor neutraliza atacul radicalilor liberi asupra retinei si-ti va mentine ochii sanatosi.

Fructele de padure «ard» grasimile

Mure, zmeura, dude, afine – toate aceste fructe sunt delicioase si cu proprietati antiimbatranire.

Datorita cantitatii insemnate de betacaroten din continutul lor, razele UV nu mai au acelasi efect nociv asupra sanatatii pielii, iar tu vei avea un ten luminos si fara pete pentru mai mult timp. In plus, afinele accelereaza metabolismul si ajuta la pierderea kilogramelor in plus, care tind sa se acumuleze dupa o anumita varsta.

Ciresele alunga oboseala

S-a observat ca, odata cu inaintarea in varsta, ne confruntam si cu tulburari are ritmului de somn. Poti preveni aceasta problema cu ajutorul cireselor, deoarece in compozitia lor se regasesc seratonina si melatonina, doi nutrienti care favorizeaza somnul si-ti asigura o noapte linistita. Este indicat sa consumi cat mai multe fructe si daca te confrunti cu dureri de oase si musculare, specifice celor care fie lucreaza mult timp in picioare, fie dimpotriva, petrec ore indelungate la birou.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here