Conform unui nou studiu prezentat la o intalnire a specialistilor din Atlanta, o dieta bogata in antioxidanti, precum vitamina C si E, poate ajuta la prevenirea problemelor musculare.
„Slabirea sistemului muscular vine odata cu imbatranirea. Sistemul muscular incepe sa se degradeze dupa 60 de ani”, a declarat unul dintre cercetatori, doctorul Anne Newman, de la Universitatea Pittsburgh.
Acest declin este un factor mare de risc pentru a slabirea organismului.
Conform Reuters, pentru acest studiu cercetatorii au avut nevoie de 2.000 de subiecti, cu varsta de 70 de ani, pe care i-au tinut sub supraveghere timp de doi ani.
Inca nu se stie daca vitaminele C si E sunt cele care intaresc sistemul muscular sau daca micronutrientii consumati sunt cei care au acest efect. „Din moment ce ii gasim in mancare ar putea avea legatura cu intarirea sistemului muscular”, a mai spus Newman.
Subiectii consumau pe zi circa 144 de miligrame de vitamina C si 11 miligrame de vitamina E.
„In ceea ce priveste vitamina E, consumul a fost mai mic decat am sugerat noi. Tot ce trebuie sa facem este sa avem grija sa mancam zilnic alimente bogate in aceste vitamine”, a explicat specialistul.
Cu toate acestea, nu este recomandat ca oamenii sa inceapa sa consume in cantitati mari suplimente de vitamina E si C.
Sursa: Intact News
