La inceput de an cuvantul detox e pe buzele tuturor. De la trecerea la un meniu vegan sau chiar raw-vegan pana la posturi cu sucuri sau doar cu apa.
3 pasi simpli pentru un sistem imunitar mai puternic
Cu siguranta avem nevoie de pauze digestive pentru a-ti ajuta organismul sa faca fata mai usor agresiunilor externe precum stresul, poluarea si diversii aditivi din alimente. Dar daca nu te simti inca pregatit pentru o perioada de detoxifierea mai intensa, poti oricand sa urmezi cei trei pasi de mai jos pentru a-ti intari sistemul imunitar.
1. Bea un pahar de apa calduta in care ai stors o jumatate de lamaie imediat cum te trezesti si apoi continua sa bei pe tot parcursul zilei. Este pe cat de simplu pe atat de eficient in curatarea toxinelor si intarirea sistemului imunitar.
2. Periajul uscat sustine sistemul limfatic stimuland vasele limfatice sa dreneze toxinele catre organele de detoxifiere. Cum se face periajul uscat? Ai nevoie de o perie pentru corp pe care o vei folosi inainte de dus. Incepe cu laba piciorului si apoi continua in sus spre solduri cu miscari circulare. Periaza-te pe maini si piept cu miscari lungi catre inima. Apoi incepe de la degete si continua in sus spre umeri tot cu miscari circulare. In zona stomacului periaza in sens anti-orar.
3. Ceaiurile din plante reprezinta o modalitate minunata de a intari sistemul imunitar in timpul iernii si de a sustine organismul. Dintre variantele pe care le poti alege, musetelul combate inflamatiile, senna si aloe vera lupta impotriva constipatiei, iar papadia este sprijin dovedit pentru functiile ficatului.
Detoxifierea e un proces natural iar pasii de mai sus, urmati in fiecare zi, nu fac altceva decat sa stimuleze organismul sa elibereze mai repede toxinele, intarindu-si astfel sistemul imunitar.
