A mesteca guma pare un obicei destul de inofensiv, dar studiile mai recente arata ca el poate avea consecinte nocive asupra sanatatii, in mod direct sau indirect.
Iata 5 dintre aceste posibile efecte daunatoare ale consumului de guma de mestecat:
Mananci mai putine fructe si legume si mai multa “junk food”
Circula ideea ca a mesteca guma inainte de masa reprezinta un mijloc de a reduce foamea, astfel ajungand sa mancam mai putin. Dar un studiu recent publicat in jurnalul Eating Behaviors arata ca, in realitate, guma mestecata inainte de masa nu are efect asupra numarului de calorii consumate; ba mai mult, guma cu aroma de menta reduce consumul ulterior de fructe si mareste probabilitatea de a consuma alimente precum cartofi prajiti si dulciuri. Cercetatorii cred ca aroma de menta din guma face ca gustul fructelor si al legumelor sa para amar.
Pentru controlul poftei de mancare, specialistii recomanda sa bem, inainte de masa, mai curand o ceasca de ceai verde, care reduce apetitul si poate chiar ajuta in mod direct la pierderea in greutate.
Poate provoca probleme ale mandibulei
Disfunctia temporo-mandibulara se manifesta prin simptome precum dureri ale mandibulei, ale muschilor masticatori si ale articulatiei temporo-mandibulare (articulatia prin care mandibula – maxilarul inferior – se leaga de craniu). In cazul celor care mesteca intruna guma, apare suprasolicitarea acestei articulatii si a muschilor masticatori, explica dr. Don Atkins, medic stomatolog din California.
Multe dintre aceste persoane se aleg cu contracturi dureroase ale muschilor mandibulei, capului si gatului, ceea ce poate duce, cu timpul, la aparitia durerilor de cap, de urechi ori de dinti.
In locul gumei, spun specialisti, mancati mai bine un mar, care satisface nevoia de a mesteca si, totodata, reduce riscul bolilor cardiovasculare.
Probleme gastrointestinale
Sindromul intestinului iritabil este o tulburare gastrointestinala caracterizata prin dureri abdominale, crampe si tulburari de tranzit intestinal.
Dupa opinia dr. Patrick Takahashi, seful sectiei de gastroenterologie de la St. Vincent Medical Center, Los Angeles, mestecarea gumei contribuie la agravarea problemelor celor ce sufera de acest sindrom. In timp ce mesteca, ei inghit si cantitati mari de aer, ceea ce duce la balonare si dureri in abdomen.
Iar diferiti indulcitori artificiali, adesea utilizati la fabricarea gumei, precum sorbitolul si manitolul, pot provoca diaree chiar si la persoane sanatoase.
Guma de mestecat afecteaza dintii
In incercarea de a evita efectul laxativ al indulcitorilor artificiali, unii recurg la guma inducita chiar cu zahar, dar aceasta este foarte daunatoare pentru dinti: ea pur si simplul “scalda dintii in zahar”, cauzand aparitia cariilor, explica dr. Atkins.
Inghiti mercur fara sa stii
Problema apare in cazul celor care au plombe dentare din amalgam, un aliaj metalic ce contine argint si mercur. Unele cercetari arata ca guma de mestecat poate extrage mercur din aliaj, ducand la inghitirea constanta de mici cantitati din aceste metal.
Intoxicarea cu mercur poate duce la boli neurologice, maladii cronice si tulburari mintale; din fericire, spune dr. Takahashi, cantitatile de mercur extrase de guma din aliaj sunt foarte mici si este improbabil sa se acumuleze in corp pana la niveluri toxice. Dar este un efect de care e bine sa fim constienti.
