Sănătate: Importanţa vitaminelor din complexul B
Sanatate: Importanta vitaminelor din complexul B
Sanatate: Importanta vitaminelor din complexul B

Vitamina B are rolul de a mentine sistemul nervos sanatos, stimuleaza buna functionare a creierului, are grija de piele, ochi, par si ficat. De asemenea, mentine tonusul muscular al tractului gastrointestinal. Pe de alta parte, vitamina B1 sau tiamina stimuleaza sistemul nervos, actioneaza benefic asupra starii psihice, contribuie la randamentul intelectual si protejeaza organismul de imbatranirea prematura cauzata de alcool si tutun.

Vitamina B2 sau riboflavina are efecte benefice asupra celulelor respiratorii, stimuleaza cresterea si formarea globulelor rosii, ajuta la producerea anticorpilor, dar si la metabolizarea grasimilor, carbohidratilor si proteinelor. In timp ce vitamina B3 favorizeaza schimbul de gaze dintre sange si tesuturi, actioneaza benefic asupra sistemului nervos, stimuleaza aparatul digestiv, mentine integritatea tegumentelor si mucoaselor, vitamina B4 contribuie la sintetizarea hemoglobinei si a globulelor rosii.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here