Virtutile terapeutice ale semintelor de chia

Virtutile terapeutice ale semintelor de chia

Virtutile terapeutice ale semintelor de chia

Semintele de chia sunt bogate in minerale, acizi grasi omega-3, antioxidanti si proteine. Sunt cunoscute de mii de ani drept o bogata sursa de energie si putere, iar asta deoarece contine de cinci ori mai mult calciu decat laptele, de trei ori mai multi oxidanti decat afinele si de trei ori mai mult fier decat spanacul.


Acestea pot fi consumate crude sau usor prajite. Pot fi adaugate in iaurt, salta, smoothie, sucuri naturale sau gemuri deoarece au o aroma foarte slaba. Intra in categoria alimentelor cu o capacitate uimitoare de a-ti oferi energie si sunt ideale in curele de slabire deoarece, atunci cand intra in contact cu sucurile gastrice, au capacitatea de a forma o strucutra care va mentine senzatia de satiete pentru mai mult timp. In plus, cantitatea importanta de fibre continuta intaresc aceste proprietati ale semintelor de chia. Au, de asemenea, calitatea de detoxifiant si pot facilita procesul de digestie. Ajuta corpul sa iti sustina si sa isi reconstruiasca muschii pe parcursul exercitiilor fizice si chiar in timpul sarcinii si dupa nastere.

Semintele de chia sunt contraindicate pentru persoanele care sufera de tensiune arteriala mica, deoarece pot agrava afectiunile cardiovasculare.



14 Mai 2014 - Sursa: Ziua de Constanta



Articole recente:
@Recomandari
ciolos
6 aprilie 2016
Evenimente ecologice
adopta-o-casa-6-e1434456234818-820x300
28 martie 2016
Schimbari climatice
In 2016 s-a inregistrat cea mai calda luna ianuarie din istoria masuratorilor meteorologice
22 februarie 2016
Energie regenerabila
Producerea energiei regenerabile - tot mai la îndemână
19 februarie 2016
Colectare Deseuri
ONG
Asociaţiile de mediu şi localnicii au spus NU microhidrocentralelor pe râul Nera
19 februarie 2016
Fondul forestier
Drujbele si excavatoarele distrug padurile virgine chiar in acest moment
19 februarie 2016
Alimentatie
Merele, roșiile și portocalele conțin cele mai multe pesticide
17 februarie 2016
Agricultura ecologica
Raport: Pesticidele din hrana bebelușilor: morcovi, caise, pătrunjel cu ciprodinil, clorpirifos, carbendazim
17 februarie 2016
ONG
16 februarie 2016
Protectia Mediului
Alimentatie
16 februarie 2016
Energie regenerabila
16 februarie 2016
Biodiversitate
Asociaţiile de mediu şi localnicii au spus NU microhidrocentralelor pe râul Nera
16 februarie 2016
Biodiversitate
Acvila țipătoare Arlie se întoarce în Brașov. Vine din Namibia și parcurge 25.000 de kilometri
16 februarie 2016
Sanatate
Cum sa-ti prepari pasta de dinti BIO acasa
16 februarie 2016
Stop Abandonului
Masini ecologice
16 februarie 2016
Case Pasive
A stat 10 ani in India si a venit in Moldova cu ideea unei case ecologice: O locuinta din paie
15 februarie 2016
Alimentatie
Ministrul Agriculturii: O parte dintre produsele pe care le consumam sunt otravite
14 februarie 2016
Controlul poluarii
Peste 5,5 milioane de decese premature, cauzate de poluarea aerului în 2013
14 februarie 2016