E 15 martie, e Ziua Internationala a Somnului (World Sleep Day)
Evenimentul este organizat in mai multe state ale lumii, intre care si Romania, de Asociatia Mondiala de Medicina a Somnului.
Specialistii trag un semnal de alarma cu aceasta ocazie si avertizeaza ca foarte multi oameni nu dorm atat cat ar trebui, iar acest lucru poate avea consecinte grave asupra organismului.
Culcatul la ore tarzii si trezitul de dimineata devreme, precum si noptile pierdute in fata calculatorului sau prin cluburi sunt un motiv foarte bun pentru ca sistemul tau imunitar sa se supere pe tine si sa cedeze cand ti-e lumea mai draga.
Si asta nu e tot! In afara de faptul ca au randament scazut la scoala sau la serviciu, cei care nu se odihnesc suficient sunt mult mai vulnerabili in fata bolilor, pot suferi de depresie cronica, de tulburari de comportament in viata de zi cu zi, crize de furie si dificultati de adaptare sociala.
