Cartoful – remediu eficient impotriva stresului
28 Noi 2009 Comenteaza pe Forum Trimite prin Y!M Trimite prin Email
Leguma contine 85 de kilocalorii la suta de grame, adica de doua ori mai putine calorii decat alti carbohidrati, precum painea, pateurile sau orezul, in aceeasi cantitate
Cartoful este o sursa bogata de amidon, iar medicii nutritionisti spun ca aceasta substanta este un carbohidrat lent, a carui digerare elibereaza in organism glucide, care nu duc la o crestere rapida a glicemiei din sange. Specialistii spun ca in aceasta leguma se gasesc 19 grame de glucide la suta de grame de cartofi. In acelasi timp, alimentul este o sursa de energie si favorizeaza prelungirea senzatiei de satietate. Potrivit nutritionistilor, acesta leguma nu ingrasa, deoarece contine 85 de kilocalorii la suta de grame, adica de doua ori mai putine calorii decat alti carbohidrati, precum painea, pateurile sau orezul, in aceeasi cantitate.
Mai mult, cartoful abunda in complexul de vitamine B, mai ales in B1, care ajuta la mentinerea sanatoasa a sistemului nervos, imbunatateste tonusul muscular si contribuie la intarirea sistemului imunitar. Vitamina B2 este benefica pentru ten, B3 ajuta la stimularea secretiei gastrice si scade tensiunea arteriala, iar vitamina B6 ajuta la producerea de globule rosii si de anticorpi.
In plus, specialistii in nutritie sustin ca aceasta leguma actioneaza eficient impotriva stresului si a oboselii, deoarece are un continut bogat de magneziu.
Acest mineral este indispensabil organismului, deoarece ajuta la o buna functionare a sistemului nervos si participa la metabolismul glucidelor, proteinelor si lipidelor din organism. Mai mult, magneziul din cartofi ajuta si la intarirea smaltului dintilor si favorizeaza absorbtia de sodiu, potasiu, calciu in corpul uman. Alimentul mai este recomandat si persoanelor anemice, deoarece contine fier.
Sursa: Gandul
Pentru mai multe informatii despre calciu, calorii, cartof, cartofi, cartoful, crestere rapida, indispensabil, mineral, nutritie, nutritionisti, organism, rosii, sanatoasa, stress, sursa de energie, vitamine, aboneaza-te gratuit la Noul Newsletter EcoMagazin, personalizat pentru tine!
Esti ecologist, eco-friendly sau fan Captain Planet? Atunci alatura-te si tu celor peste 7500 de membri care s-au inscris deja in EcoSapiens si hai sa ne cunoastem pe forumul ecologistilor. Intrebarile si comentariile tale sunt binevenite.
Recomandari la acest articol
Medicament experimental eficient impotriva efectelor radiatiilor
20 Mai 2008
Un medicament experimental testat pe animale a avut efectul protejarii celulelor sanatoase gastro-intestinale si a maduvei spinarii impotriva radiatiilor din tratamentele oncologice.
Desi radiologia este o arma eficienta pentru distrugerea tesuturilor tumorale, de cele mai multe ori in aceleasi timp… Citeste mai departe»
Cumparam oua cu hormoni ai stresului
5 Iul 2009
Marea majoritate a oualor pe care romanii le cumpara de la magazine reprezina, in proportie de 90%, un real pericol pentru consumatori, potrivit reprezentantilor Institutului de Cercetari Alimentare (ICA), citati de Antena 3.
Este vorba despre ouale marcate cu cifra… Citeste mai departe»
Ursii polari se micsoreaza din cauza stresului
27 Aug 2009
Ursii polari au devenit mai mici in ultimul secol, spun cercetatorii.
Oamenii de stiinta au comparat cranii de urs polar de la inceputul secolului XX cu cele de la sfarsitul secolului. Studiul lor, aparut in Journal of Zoology, descrie schimbarile… Citeste mai departe»
Vine cartoful modificat genetic!
13 Mai 2008
Guvernul britanic a aprobat cultivarea terenurilor din orasul Leeds cu plante create in laborator
Ministrii englezi si-au dat acordul pentru cultivarea cartofului modificat genetic. Decizia ii nemultumeste insa pe ecologisti, care pregatesc proteste.
Cartoful modificat genetic a primit aviz favorabil… Citeste mai departe»
Ce ar putea autoriza cartoful modificat genetic
13 Sep 2007
Comisia Europeana (CE) a anuntat ca va permite statelor membre UE sa cultive cartofi modificati genetic (MG). Mai multe organizatii neguvernamentale, in frunte cu Greenpeace, se opun propunerii CE. Ele avertizeaza ca specia de cartof MG este daunatoare atat pentru… Citeste mai departe»
Sucul de cartofi, remediu pentru migrene
8 Feb 2008
Apreciat pentru gustul si calitatile sale nutritive, cartoful si-a dovedit eficienta in afectiuni digestive si hepatice, demineralizari, dezechilibre ale nutritiei sau diabet. Si pentru chinuitoarele dureri de cap, insotite, adesea, de insomnii, sucul de cartofi a devenit un remediu fara… Citeste mai departe»
Terapeutica: Gutuia, remediu pentru afectiunile cronice
12 Noi 2009
Datorita substantelor active importante pe care le contine – hidrati de carbon, provitamina A, vitaminele B1, B2, B6, C, E, PP, precum si minerale – gutuia are proprietati terapeutice valoroase: este astringenta, emolienta, digestiva, tonica si expectoranta. Din fructele ajunse… Citeste mai departe»
Lasa un comentariu
Stirile zilei
Izolarea termica a cladirilor va reduce consumul energetic si va oferi un confort mult mai mare locatarilor
Eficienta energetica
Izolarea termica a cladirilor va reduce consumul energetic si va oferi un confort mult mai mare locatarilor, in toate anotimpurile;
- Solutiile moderne de izolare termica permit o protectie omogena si continua iarna (cu efect de economisire a costurilor cu… Citeste mai departe»
Cea mai importanta resursa a noastra nu este energia solara, nici cea eoliana si nici combustibilii
Educatie ecologica
Pe masura ce ne distantam de utilizarea combustibililor fosili si tindem spre surse de energie mai curate, nu cred ca cea mai importanta resursa va fi energia solara, eoliana, geotermala sau alta – afirma Michael Brune, directorul executiv al Sierra… Citeste mai departe»
Punerea integrala in aplicare a legislatiei UE in domeniul deseurilor ar aduce economii de 72 de miliarde euro pe an
Colectare deseuri
Conform unui studiu al Comisiei Europene, punerea integrala in aplicare a legislatiei UE in domeniul deseurilor ar aduce economii de 72 de miliarde euro pe an, ar creste cifra de afaceri anuala a sectorului european de gestionare si reciclare a deseurilor cu… Citeste mai departe»
Exercitiile fizice pot reduce impactul negativ al poluarii aerului asupra plamanilor
Sanatate
O echipa de cercetatori din Brazilia a efectuat un studiu pe soareci in care a analizat impactul pe care il are aerul poluat asupra plamanilor, prin efectele sale de inflamatie si stres oxidativ, informeaza revista Medicine & Science in Sports… Citeste mai departe»
NASA a realizat o harta termica a Pamantului pentru anii 1880-2011. Vezi cat de mult au crescut temperaturile.
Incalzirea globala Schimbari climatice
Temperaturile au crescut mult in ultimii ani, incalzirea globala fiind semnificativa din 1880 incoace, de cand s-a inceput culegerea datelor din statiile meteo cu regularitate si dupa reguli clare. Recent, NASA a dat publicitatii o harta termica animata din care… Citeste mai departe»
Targul Raw Generation
Aditivi alimentari Alimentatie Sanatate
Targul Raw Generation este locul in care am adunat toate aspectele unei vieti sanatoase.
Aici vei gasi bunatati bio, legume organice, superalimente, cosmetice si detergenti naturali, carti de retete raw, haine unicat realizate din materiale 100% naturale, produse de ingrijire… Citeste mai departe»
EcoChampions
Educatie ecologica Parteneri Proiecte ecologice Voluntariat
Voluntarii proiectului EcoChampions vor implementa 25 de proiecte in folosul comunitatii din judetul Constanta
Prin proiectul EcoChampions, Asociatia MaiMultVerde si Grupul CEZ isi propun sa puna bazele unei comunitati de voluntari care sa se implice din ce in ce mai… Citeste mai departe»
