Cirese pentru slabire, insomnie si ten fara riduri

Cirese pentru slabire, insomnie si ten fara riduri

Cirese pentru slabire, insomnie si ten fara riduri

Exista nenumarate beneficii pe care le poti avea atunci cand consumi cirese.

Aceste fructe dulci si colorate se numara printre fructele cu cel mai scazut continut de calorii, dar sunt in acelasi timp surse pretioase de substante nutritive, vitamine si minerale de care organismul are nevoie pentru a functiona in parametrii normali.

De asemenea, ciresele pot inlocui cu succes ciocolata, bomboanele si dulciurile rafinate, fiind alegeri inspirate la orice ora din zi, fie ca e dimineata, pranz ori seara.

Studiile avansate privind importanta nutritiva a consumului de cirese au relevat ca pe termen lung aceste fructe au efect anticancerigen gratie continutului crescut de antioxidanti care lupta cu radicalii liberi si protejeaza celulele din corp de actiunea nociva a acestora.


Pigmentul antocianic din cirese, care da culoarea rosie fructului, este recunoscut pentru efectele sale de reducere a inflamatiilor si a durerilor, regleaza nivelul de colesterol din sange si trigliceridele si reduce riscul de boli de inima si diabet. De asemenea, poate avea efecte miraculoase si asupra creierului, prevenind instalarea unor boli neurodegenerative cum sunt dementa sau boala Alzheimer.

Antioxidantii, mineralele, acidul elagic, vitamina C, vitamina A, bioflavonoidele, melatonina si antiocianele fac din aceste fructe adevarate izvoare de sanatate.

Melatonina este un antioxidant excelent pentru calmarea sistemului nervos si este utila in caz de insomnii, nevroze, stari de anxietate si migrene. Deci, daca vrei sa adormi mai repede este suficient sa mananci cateva cirese. In plus, mineralele precum potasiul, fierul, cuprul, zincul, cuprul si manganul ajuta la pastrarea unui ritm cardiac normal si sunt elemente cheie pentru un transport eficient al substantelor nutritive catre organele vitale.

Vitamina A din compozitia cireselor este excelenta pentru piele deoarece contine mult betacaroten, nutrient necesar pentru un sistem imunitar puternic si o piele stralucitoare. Ciresele contin pana la de 20 de ori mai mult betacaroten decat capsunele sau afinele.

Ciresele contin peste 75% apa, trasatura care le face ideale in curele de slabire, deoarece au putine calorii, previn deshidratarea, confera senzatia de satietate, gratie fibrelor solubile din compozitie, si scad nivelul de colesterol negativ din organism.



21 Mai 2014 - Sursa: CSID.ro



Articole recente:
@Recomandari
ciolos
6 aprilie 2016
Evenimente ecologice
adopta-o-casa-6-e1434456234818-820x300
28 martie 2016
Schimbari climatice
In 2016 s-a inregistrat cea mai calda luna ianuarie din istoria masuratorilor meteorologice
22 februarie 2016
Energie regenerabila
Producerea energiei regenerabile - tot mai la îndemână
19 februarie 2016
Colectare Deseuri
ONG
Asociaţiile de mediu şi localnicii au spus NU microhidrocentralelor pe râul Nera
19 februarie 2016
Fondul forestier
Drujbele si excavatoarele distrug padurile virgine chiar in acest moment
19 februarie 2016
Alimentatie
Merele, roșiile și portocalele conțin cele mai multe pesticide
17 februarie 2016
Agricultura ecologica
Raport: Pesticidele din hrana bebelușilor: morcovi, caise, pătrunjel cu ciprodinil, clorpirifos, carbendazim
17 februarie 2016
ONG
16 februarie 2016
Protectia Mediului
Alimentatie
16 februarie 2016
Energie regenerabila
16 februarie 2016
Biodiversitate
Asociaţiile de mediu şi localnicii au spus NU microhidrocentralelor pe râul Nera
16 februarie 2016
Biodiversitate
Acvila țipătoare Arlie se întoarce în Brașov. Vine din Namibia și parcurge 25.000 de kilometri
16 februarie 2016
Sanatate
Cum sa-ti prepari pasta de dinti BIO acasa
16 februarie 2016
Stop Abandonului
Masini ecologice
16 februarie 2016
Case Pasive
A stat 10 ani in India si a venit in Moldova cu ideea unei case ecologice: O locuinta din paie
15 februarie 2016
Alimentatie
Ministrul Agriculturii: O parte dintre produsele pe care le consumam sunt otravite
14 februarie 2016
Controlul poluarii
Peste 5,5 milioane de decese premature, cauzate de poluarea aerului în 2013
14 februarie 2016