Cum putem preveni eficient cariile dentare?

0
70
Cum putem preveni eficient cariile dentare?

Cariile sunt produse de bacterii a caror proliferare este favorizata de igiena orala insuficienta si de consumul anumitor alimente.
Cu totii stim ca, pentru a reduce riscul de aparitie a cariilor, este necesar sa ne spalam pe dinti dupa fiecare masa si inainte de culcare.

Exista, insa, si alte trucuri care contribuie la sanatatea dintilor vostri si care – alaturi de obiceiul perierii regulate a dintilor – va ajuta sa preveniti cariile:

1) Alegeti periutele relativ moi, astfel incat perierea regulata sa nu afecteze gingiile si sa nu deterioreze, in timp, smaltul dintilor (ca sa aiba putere de curatare, periuta nu trebuie sa fie nici foarte moale).
2) Nu consumati dulciuri lipicioase in exces (ciocolata, gemuri, croissante cu umpluturi dulci etc.). Zaharurile in special, dar si amidonul favorizeaza aparitia cariilor.
3) Incheiati masa cu putina branza scursa. Acest aliment curata eficient dintii si formeaza un mediu destul de ostil pentru bacteriile care cauzeaza carii.
4) Faceti – cel putin o data pe saptamana – gargara cu ceai concentrat de musetel sau cu o solutie din tinctura de propolis diluata in putina apa.
5) Asigurati-va ca regimul alimentar este unul suficient de bogat in calciu, magneziu si zinc. Lactatele, samburii (de dovleac, nuci, migdale etc.), carnea de vita, broccoli si salata verde sunt cateva dintre alimentele cu continut ridicat al acestor saruri minerale.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here