Cum putem preveni eficient cariile dentare?

Cum putem preveni eficient cariile dentare?

Cariile sunt produse de bacterii a caror proliferare este favorizata de igiena orala insuficienta si de consumul anumitor alimente.
Cu totii stim ca, pentru a reduce riscul de aparitie a cariilor, este necesar sa ne spalam pe dinti dupa fiecare masa si inainte de culcare.

Exista, insa, si alte trucuri care contribuie la sanatatea dintilor vostri si care – alaturi de obiceiul perierii regulate a dintilor – va ajuta sa preveniti cariile:

1) Alegeti periutele relativ moi, astfel incat perierea regulata sa nu afecteze gingiile si sa nu deterioreze, in timp, smaltul dintilor (ca sa aiba putere de curatare, periuta nu trebuie sa fie nici foarte moale).
2) Nu consumati dulciuri lipicioase in exces (ciocolata, gemuri, croissante cu umpluturi dulci etc.). Zaharurile in special, dar si amidonul favorizeaza aparitia cariilor.
3) Incheiati masa cu putina branza scursa. Acest aliment curata eficient dintii si formeaza un mediu destul de ostil pentru bacteriile care cauzeaza carii.
4) Faceti – cel putin o data pe saptamana – gargara cu ceai concentrat de musetel sau cu o solutie din tinctura de propolis diluata in putina apa.
5) Asigurati-va ca regimul alimentar este unul suficient de bogat in calciu, magneziu si zinc. Lactatele, samburii (de dovleac, nuci, migdale etc.), carnea de vita, broccoli si salata verde sunt cateva dintre alimentele cu continut ridicat al acestor saruri minerale.

Articole similare

Peste 350 de tineri activiști din 150 de țări vor participa la un eveniment climatic online

Tineri activiști din întreaga lume vor lua parte la o discuție virtuală privind schimbările climatice, în cadrul căreia își vor prezenta viziunea...

Proiectul de hotărâre privind sistemul garanție-returnare, lansat în dezbatere publică

Ministerul Mediului, Apelor și Pădurilor a lansat ieri în procedură de consultare publică proiectul de Hotărâre de Guvern privind sistemul garanție-returnare. În...

Marile proiecte de infrastructură, pericol major pentru păduri

Țintele climatice ar putea ajunge imposibil de atins, din cauza proiectelor ample de drumuri, energie și minerit care trec prin inima puținelor...

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Rămâi conectat!

104,700FaniÎmi place
85CititoriConectați-vă
1,330CititoriConectați-vă

Articole Recente

Peste 350 de tineri activiști din 150 de țări vor participa la un eveniment climatic online

Tineri activiști din întreaga lume vor lua parte la o discuție virtuală privind schimbările climatice, în cadrul căreia își vor prezenta viziunea...

Proiectul de hotărâre privind sistemul garanție-returnare, lansat în dezbatere publică

Ministerul Mediului, Apelor și Pădurilor a lansat ieri în procedură de consultare publică proiectul de Hotărâre de Guvern privind sistemul garanție-returnare. În...

Marile proiecte de infrastructură, pericol major pentru păduri

Țintele climatice ar putea ajunge imposibil de atins, din cauza proiectelor ample de drumuri, energie și minerit care trec prin inima puținelor...

17 environmental NGOs launch a Position Paper regarding the implementation of the DRS for beverage packaging in Romania

Zero Waste România, together with 16 other organizations from Romania and Europe - Reloop Platform, Zero Waste Europe, European Environmental Bureau, Bankwatch...

Cum poate deveni România o referință pentru sud-estul Europei în privința implementării sistemului garanție-returnare

17 organizații din România și Europa au lansat astăzi un document de poziție în 12 puncte, conținând elementele cheie pentru implementarea în...