Fructele reprezinta o parte importanta a unei diete sanatoase, si asta deoarece contin multe vitamine si minerale necesare dezvoltarii armonioase a corpului si mentinerii sanatatii. Mai mult de-atat, fructele contin o serie de antioxidanti care lupta eficient impotriva imbatranirii, protejeaza organismul de diferite boli si chiar ajuta la calmarea anumitor dureri.
Tocmai de aceea, astazi am facut pentru tine un top al celor mai sanatoase fructe.
Vei vedea care sunt acestea si de ce este bine sa le consumi.
Avocado:te ajuta sa pierzi in greutate, reduce nivelul de zahar in sange, hraneste celulele creierului, imbunatateste digestia proteinelor,
da energie si ajuta la concentrare, excelent pentru piele.
Caisele: dau longevitate, amelioreaza oboseala, imbunatateste concentrarea si starea de spirit, trateaza anemia, intareste parul si unghiile, intinereste.
Ciresele: reduc inflamatiile si artrita, imbunatatesc activitatea intelectuala, elimina toxinele de la ficat rinichisi din piele, intinereste.
Prunele: imbunatatesc metabolismul, combat stresul.
Capsunile si kiwi: calmeaza setea, detoxifiaza organismul, zaharul din ele este recomandat pentru diabetici, dau stralucire pielii si parulu, combat cancerul.
Lamaia: ataca infectiile, intaresc sistemul imunitar, ajuta la pierderea in greutate, previne varicele si hemoroizii, intareste parul, unghiile si vederea, un excelent antiperspirant, accelereaza vindecarea, stimuleaza hormonul fericirii.
Mango: protejeaza organismul de radicalii liberi si substantele toxice, revitalizeaza metabolismul, combate stresul, afrodisiac, ajuta la somn.
Marul: mentine o circulatie sanatoasa, curata intestinul, reduce colesterolul, previne formarea de substante nocive in intestin.
Pepenele galben: stimuleaza genele si inteligenta, reintinereste oasele, unghiile, parul si ochii, detoxifiaza tesuturile organismului, neutralizeaza acidul ramas din anumite alimente care produce colesterol, beneficii pentru creier, libidou si pigmentarea parului, imbunatateste concentrarea si starea de spirit, previne cancerul de colon si mentine un sistem imunitar sanatos.
Ananasul: cel mai bun fruct pentru mentinerea starii de sanatate generala a organismului, decongestioneaza pancreasul, elimina acumularea de apa in tesuturi, imbunatateste circulatia, reduce tensiunea arteriala, reduce inflamatia, alina crampe menstruale.
Strugurii: inlatura constipatia, ajuta la pierderea in greutate, curata rinichii, vezica si tractul urinar, inlatura oboseala, depresia si starea de nervozitate, previne cancerul, malformatiile congenitale si anemia, echilibreaza excesul aportului de sare.
Important: Nu utilizati acestea sau oricare alte remedii de acasa pana nu intrebati doctorul mai intai. Natural nu inseamna ca este si sigur pentru oricare dintre noi.
