Sarbatori fara stres

De Sarbatori, stresul atinge uneori niveluri extreme. Evenimente sociale, reuniuni familiale, alergatul dupa cadouri, toate aceste activitati ne fac uneori sa dorim sa disparem pentru un minut, pentru a ne regasi fortele pierdute.

Daca dorim sa ne putem bucura de magia Sarbatorilor, iata cateva sfaturi care ne ajuta sa facem fata stresului.
RECUNOASTETI “DUSMANUL”
Cu doua saptamani inainte, faceti-va o lista de sarcini si indepliniti maximum trei, saptamanal. De exemplu, faceti curatenia mai devreme si cereti membrilor familiei s-o intretina. Daca urati aglomeratia din magazine, comandati cadourile din cataloage, prin telefon, internet sau luati-va o zi de concediu pentru a evita orele de maxima aglomeratie. Cu atatea sarcini pe cap, nu uitati sa dormiti suficient. Majoritatea oamenilor au nevoie de sapte, opt ore de somn pe noapte si chiar mai mult in perioade de stres maxim. Dati dovada de intelepciune, alegand cele mai importante angajamente, de la care nu puteti lipsi.
SUPRAVEGHEATI-VA ALIMENTATIA
Daca la serviciu sunteti coplesiti cu sarcini, recompensa baneasca primita va va permite sa cumparati produse gata preparate pentru care altfel ar fi trebuit sa stati trei zile in bucatarie. In acesta luna, dati o mana de ajutor sistemului vostru imunitar, incepandu-va ziua cu o cana de suc proaspat de fructe si legume. Va vor feri de gripa, raceala si, in plus, va vor furniza energia necesara. Alternati o zi fructe, o zi legume, preferand sfecla rosie, telina, morcovul, merele, portocalele si strugurii. Incercati sa reduceti numarul cafelelor, tigarilor si cutiilor de bere consumate.
Nu uitati de voi
Daca simtiti ca va treziti mai obositi decat cand v-ati culcat, acordati-va o pauza. Nu mai alergati dupa cadouri, platiti-le online si vi se vor aduce acasa. Oamenii sunt atat de ocupati sa daruiasca incat uita sa aiba grija si de ei. In definitiv, Sarbatorile au sosit si pentru voi. Planificati-va o vizita la coafor, un film vizionat in compania unei prietene si bazati-va pe ajutorul familiei, fiindca supereroii exista doar in filme.

Sursa: Ziarul Ziarul

Articole similare

Coca-Cola Company, PepsiCo și Nestlé, al treilea an consecutiv pe podiumul celor mai mari companii care poluează cu plastic

Coaliția internațională Break Free From Plastic (BFFP) a lansat astăzi, în cadrul unei conferințe de presă virtuale, raportul anual privind auditul de...

De ce sistemul de garanție-returnare este o formă de responsabilitate extinsă a producătorilor?

Pe ai cui umeri cade responsabilitatea în cadrul sistemelor de garanție-returnare? În decursul anilor de când se implementează aceste sisteme, au existat...

„Reprezentanții industriei și comercianții ar trebui să perceapă sistemul de garanție-returnare mai degrabă ca o mare oportunitate”

CursDeGuvernare.ro a organizat în cursul săptămânii trecute o conferință pe marginea proiectului de hotărâre privind sistemul de garanție-returnare pentru ambalajele de băuturi,...

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Rămâi conectat!

104,673FaniÎmi place
88CititoriConectați-vă
1,330CititoriConectați-vă

Articole Recente

Coca-Cola Company, PepsiCo și Nestlé, al treilea an consecutiv pe podiumul celor mai mari companii care poluează cu plastic

Coaliția internațională Break Free From Plastic (BFFP) a lansat astăzi, în cadrul unei conferințe de presă virtuale, raportul anual privind auditul de...

De ce sistemul de garanție-returnare este o formă de responsabilitate extinsă a producătorilor?

Pe ai cui umeri cade responsabilitatea în cadrul sistemelor de garanție-returnare? În decursul anilor de când se implementează aceste sisteme, au existat...

„Reprezentanții industriei și comercianții ar trebui să perceapă sistemul de garanție-returnare mai degrabă ca o mare oportunitate”

CursDeGuvernare.ro a organizat în cursul săptămânii trecute o conferință pe marginea proiectului de hotărâre privind sistemul de garanție-returnare pentru ambalajele de băuturi,...

ABC-ul sistemului garanție-returnare. Tot ce trebuie să știe consumatorii

Sistemul de garanție-returnare este noul subiect care scindează opinia publică din România în ultima perioadă. Discuțiile din spațiul public relevă însă multă...

The DRS draft is a solid platform for development of high quality recycling in Romania. It should also include more legal guidelines to secure...

Zero Waste Romania welcomes the launch in public debate of the draft Government Decision on the implementation of the DRS for non-reusable...