Uitati de diete alimentare, de tratamente cu vitamine sau de mersul la sala de forta. Secretul unei vieti mai lungi sta intr-o chestiune foarte simpla, care, daca ar fi indeplinita de mai multi oameni, ar schimba radical vietile multora.
Potrivit omului de stiinta britanic, Dr. Michael Mosley, viata oamenilor s-ar lungi considerabil daca acestia ar reduce portiile de mancare. Cazurile pe care le-a studiat cercetatorul se gasesc in Japonia, acolo unde mai multe comunitati de oameni au o dieta saraca in calorii. S-a observat de-a lungul timpului ca aici oamenii traiesc cu mult peste media celorlalte state civilizate.
Medicul, care tine o emisiune pe BBC, recomanda o dieta cu maximum 600 de calorii pe zi: „Pana la urma, imbatranirea este o consecinta a metabolismului ridicat, iar daca iti inveti metabolismul sa nu mai consume atatea calorii, atunci procesul de imbatranire ar fi si el mult incetinit”, a declarat Michael Mosley.
Potrivit studiilor realizate la University of London, daca oamenii ar reduce cu 40% consumul zilnic de calorii, si-ar prelungi viata cu 20 de ani.
