Secretul longevitatii. Rezultatele unui experiment facut pe 400.000 de voluntari
16 Aug 2011 Comenteaza pe Forum Trimite prin Email
Practicarea unor exercitii fizice timp de 15 minute pe zi poate creste speranta de viata, in medie, cu trei ani, in timp ce privitul la televizor timp de sase ore pe zi poate sa o reduca cu cinci ani, potrivit unor studii publicate marti, in Marea Britanie, informeaza AFP.Avertismentele in privinta riscurilor generate de un stil de viata sedentar nu sunt deloc noi, insa doua studii recente, realizate in Taiwan si in Australia pe voluntari, publicate de doua reviste medicale britanice – The Lancet si British Journal of Sports Medicine -, precizeaza de aceasta data care sunt riscurile.In Taiwan, 400.000 de voluntari au fost plasati sub supraveghere medicala completa intre 1996 si 2000 si grupati in cinci categorii in functie de stilul de viata: inactivi, putin activi, moderat activi, activi si foarte activi.Echipele de medici de la Institutul national de cercetari medicale din Taiwan si de la Universitatea nationala a sportului din Taiwan au comparat apoi dosarele medicale ale persoanelor care faceau exercitii fizice cu cele ale persoanelor care nu faceau sport deloc.
Astfel, cei care fac exercitii fizice timp de 15 minute pe zi beneficiaza de o reducere a riscului de deces, in general, cu 14% si a riscului de a se imbolnavi de cancer cu 10%, dar si de crestere medie a sperantei de viata de trei ani. Aceste beneficii sunt valabile atat pentru femei, cat si pentru barbati, pentru toate varstele, ca si pentru persoanele prezentand riscuri cardiovasculare.In schimb, persoanele care nu fac deloc sport se confrunta cu o crestere a riscului de deces cu 17%, comparativ cu grupurile de persoane care practica exercitii fizice de intensitate scazuta.Un alt studiu a fost realizat in paralel la Universitatea Queensland din Australia, folosind datele culese, in perioada 1999 – 2000, de la 11.000 de adulti in varsta de cel putin 25 de ani.Bazandu-se pe un model statistic raportat la totalul populatiei australiene in varsta de cel putin 25 de ani, autorii acestui studiu au ajuns la concluzia ca privitul la televizor timp de sase ore pe zi reduce speranta de viata cu, in medie, cinci ani, din cauza inactivitatii fizice generate de aceasta ocupatie.
Sursa: Jurnalul National
Urmareste EcoMagazin.ro pe FaceBook
Pentru mai multe informatii adulti, australia, cancer, exercitii, exercitii fizice, privitul la televizor, queensland, speranta de viata, sport, stil de viata, taiwan, aboneaza-te gratuit la Noul Newsletter EcoMagazin, personalizat pentru tine!
Esti ecologist, eco-friendly sau fan Captain Planet? Atunci alatura-te si tu celor peste 7500 de membri care s-au inscris deja in EcoSapiens si hai sa ne cunoastem pe forumul ecologistilor. Intrebarile si comentariile tale sunt binevenite.
Recomandari la acest articol
Melatonina, secretul longevitatii?
5 Oct 2008
Nu putem trai o vesnicie, insa putem fi tineri toata viata!
In Evul Mediu, filozoful francez Rene Descartes ii atribuia glandei pineale (hipofiza) un rol sacru – acela de a salaslui sufletul. De atunci, tot mai multe roluri ale acesteia… Citeste mai departe»
Rezultatele “Let”s do it Romania” in Arad: 3.500 de voluntari si 7.000 de saci de gunoi
28 Sep 2010
Marea “ieseala” de sambata a insemnat inainte de toate mobilizarea unui numar foarte mare de voluntari, 3.500, desi organizatorii se asteptau ca numarul acestora sa depaseasca putin peste doua mii.
Au fost colectati sapte mii de saci, a caror colectare… Citeste mai departe»
Ramnicu Valcea: 32 de voluntari au amenajat un parc in curtea unui monument istoric
4 Mai 2010
Voluntarii Asociatiei Kogayon au amenajat un parc in curtea bisericii Grusetu din comuna Costesti, in perioada 1 – 2 mai 2010. Biserica e monument istoric din secolul al XIX-lea si a fost restaurata in 2009.
32 de voluntari au amenajat… Citeste mai departe»
Secretele verzi ale longevitatii calugarilor de pe Muntele Athos
10 Dec 2007
Putine proteine, multe vegetale, alcool putin si niciodata sex. Secretul calugarilor de pe Muntele Athos, care se mentin sanatosi si lucizi pana la nouazeci de ani, consta in stilul de viata.
Aceasta este concluzia unui studiu realizat de universitatile din… Citeste mai departe»
Secretul prospetimii
15 Mar 2008
Antioxidantii sunt substante folosite de industria alimentara pentru a face ca produsele, in special grasimile, sa aiba o durata de viata mult mai mare. Unii dintre ei insa pot avea si efecte adverse asupra sanatatii.
Preocuparile pentru pastra-rea “prospetimii de… Citeste mai departe»
Ceaiul, secretul respiratiei proaspete
1 Oct 2009
Respiratia placut mirositoare este o carte de vizita excelenta la orice intalnire, dar, din pacate, nu mereu ai la indemana pasta si periuta de dinti. Totusi, exista numeroase solutii rapide pentru a avea o respiratie proaspata intreaga zi.
Ceai
Dupa… Citeste mai departe»
Secretul recoltei record: in loc de erbicide, pasiune
10 Aug 2011
Rosii gigant in gradina unui pensionar din Bacau. Barbatul, fost inginer agronom, a reusit sa aplice cu succes tehnicile din fermele de legume la care a lucrat zeci de ani. Asa a obtinut rosii de un kilogram jumatate, bucata, intr-o… Citeste mai departe»
CE a tirmis aviz Romaniei si Ungariei sa implementeze corect legislatia cu privire la protejarea habitatului pasarilor salbatice
31 Mai 2012
Comisia Europeana a decis, joi, 31 mai, sa trimita Romaniei un aviz motivat aditional, iar Ungariei un aviz motivat in care le cere celor doua tari membre sa implementeze corect legislatia cu privire la protejarea habitatului pasarilor salbatice.
Romania si… Citeste mai departe»
Laptele natural de la particulari, mai sanatos decat cel pasteurizat
31 Mai 2012
Beneficiile laptelui sunt de necontestat. Laptele natural de vaca constituie o sursa importanta de calciu si proteine, in dieta unei persoane. Din pacate, foarte multe produse lactate care ajung in magazine contin diferiti aditivi alimentari, unii dintre ei periculosi pentru… Citeste mai departe»
Copiii sunt invitati la ferma-scoala din Cornatel, de ziua lor
31 Mai 2012
Ferma-Scoala Cornatel, in colaborare cu Ansamblul “Junii Sibiului”, Scoala Populara de Arte Sibiu si Asociatia “Prietenii Mocanitei” va invita sambata, 2 iunie, la un party in aer liber organizat cu ocazia Zilei Internationale a Copilului. Ferma Scoala Cornatel este situata… Citeste mai departe»
