Nutritionistii ne dau asigurari ca o alimentatie bogata in vitamine si microelemente, combinata cu exercitii fizice, contribuie la fortificarea imunitatii. Respectarea zilnica a acestui regim ne face organismul rezistent in fata virusilor si infectiilor. Potrivit nutritionistilor, zilnic, trebuie sa consumam fructe cu un continut bogat de vitamina C, care se regaseste, in special, in catina…
Cafeaua poate preveni obezitatea, potrivit unui studiu care a identificat un compus chimic din aceasta bautura ce poate ajuta la combaterea unora dintre consecintele cresterii in greutate, informeaza dailymail.co.uk. Cercetatorii de la University of Georgia, Statele Unite, au descoperit ca acidul clorogenic, care se gaseste in cafea, a redus semnificativ rezistenta la insulina si acumularea…
Unul din trei adulti are probleme cu tensiunea mare, termenul medical fiind hipertensiune. Totusi o gramada de oameni nu sunt nici macar constienti ca au aceasta afectiune, doar din cauza ca nu are nici un semn sau simptom de avertizare. Hipertensiunea este cauzata in mod tipic de dieta neadecvata, fumat si abuzul de alcool, scrie…
De ce unele persoane se mentin in forma chiar si la batranete in timp ce altele de-abia se misca? Raspunsul ar putea fi, in parte, mediul in care traiesc si substantele nocive la care sunt expuse, potrivit unui studiu publicat de revista de specialitate Trends in Molecular Medicine. Data nasterii din buletin poate sa nu…
Doctorii britanici au emis o avertizare in privinta riscului la care copiii sunt expusi din cauza parintilor care ii lasa sa petreaca prea mult timp stand jos, fie uitandu-se la televizor, fie jucandu-se la calculator sau navigand pe internet. Doctorii avertizeaza si in privinta riscului de obezitate, afectiuni cardiace si diabet la care generatii de…
Sub genericul „Mananca, Misca-te, Traieste”, Asociatia Agartha organizeaza la Iasi, in data de 14 noiembrie, un eveniment. Manifestarile prilejuite cu aceasta ocazie se vor desfasura la Gabriel Center, strada Sf. Lazar, etaj 8, incepand cu ora 18. Evenimentul isi propune sa promoveze in randul publicului iesean un stil de viata sanatos in care un regim…
Spanac. Morcovi. Caise. Toate au in comun continutul valoros in antioxidanti. Cercetatorii de la Universitatea Ulm din Germania pledeaza pentru consumul de fructe si legume bogate in antioxidanti pentru a diminua riscul de face boala Alzheimer. Ei au stabilit ca persoanele care au un aport scazut de vitamina C si de betacaroten sunt expuse atacului…
Nu mai este un secret pentru nimeni dorinta femeilor de a fi vesnic frumoase, cu un corp mereu tonifiat si fara urme ale inesteticelor riduri. Cu atat mai mult preocuparea noastra pentru frumusete si silueta este tot mai accentuata pe masura ce standardele profesionale sau personale devin tot mai inalte. O prezenta impunatoare si in…
Daca editia de anul trecut a stat sub semnul ecologiei, anul acesta, pe langa obiectivul principal de protejare a naturii si ridicare a educatiei montane, Padina Fest pune un deosebit accent pe sport si miscare in aer liber organizand trei maratoane. Cei pasionati de ciclism vor avea ocazia de a explora Parcul Natural Bucegi cu…
Pilonii unei sanatati exemplare: dieta, exercitii fizice si cocktail de capsuni. Sau poate nu. Dar nu este foarte departe de cum iti imaginezi. „Una dintre concluziile cele mai consistente in domeniul cercetarii nutritionale este ca un consum moderat de alcool poate imbunatati sanatatea si poate conduce la o viata longeviva”, conform profesorului de epidemiologie si…
Scris de Otilia Sandor – Boala care macina, dupa afectiunile de inima, cel mai mult romanii din partea de vest a tarii – cancerul, prezinta unele semne care nu trebuie ignorate ci expuse medicilor in vederea initierii de tratament cat mai repede posibil. Inspectorii sanitari explica faptul ca boala neoplazica (cancerul) evolueaza fara manifestari clinice si…
O echipa de cercetatori din Brazilia a efectuat un studiu pe soareci in care a analizat impactul pe care il are aerul poluat asupra plamanilor, prin efectele sale de inflamatie si stres oxidativ, informeaza revista Medicine & Science in Sports & Exercise. Studiul a urmarit daca antrenamentul aerobic, cunoscut pentru efectul sau de reducere a…
O STARE DE BINE Un studiu realizat recent in Marea Britanie sustine ca sportul reprezinta noul medicament-minune in lupta contra cancerului, aceasta solutie avand, totodata, capacitatea de a diminua riscul de revenire a maladiei. Pacientele suferind de cancer mamar care fac exercitii fizice 150 de minute pe saptamana beneficiaza de o reducere cu 40% a…
Practicarea unor exercitii fizice timp de 15 minute pe zi poate creste speranta de viata, in medie, cu trei ani, in timp ce privitul la televizor timp de sase ore pe zi poate sa o reduca cu cinci ani, potrivit unor studii publicate marti, in Marea Britanie, informeaza AFP.Avertismentele in privinta riscurilor generate de un…
Principala cauza a stopului cardiac nu este reprezentata de exercitii fizice intense sau stres, ci de gradul de poluare a aerului inhalat. Specialistii au constatat ca, cu cat petreci mai mult timp in trafic, fie ca pieton fie ca sofer, cu atat esti mai predispus la infarct. Aerul poluat contine micro-particule de praf si funingine, potrivit Daily…
Jumatate din numarul cazurilor de cancer la san ar putea fi prevenite daca femeile ar avea un stil de viata mai sanatos, arata un studiu efectuat de „The World Cancer Research Fund”. Zeci de mii de femei britanice ar putea evita cancerul la san daca ar face mai mult sport, daca ar manca mai sanatos,…
Sucul de sfecla rosie ajuta stamina, reusind sa faca muschii mai eficienti, se arata intr-un nou studiu publicat in Journal of Applied Physiology si citat de Daily Mail. Studiul s-a axat pe barbati cu varsta cuprinsa intre 19 si 38 de ani care au fost rugati sa faca exercitii pe biciclete. Dupa ce au consumat…
Lactate in fiecare zi, cateva minute petrecute la soare si efort fizic moderat, dar constant, pe tot parcursul vietii pot fi secretul unor oase sanatoase. Nu pare greu, dar exista o multime de „hoti de calciu” pe care trebuie sa-i eviti si de boli ale oaselor pe care poti sa le previi. Afla cum! Un…
Spanacul, salata verde, urzicile si ridichea sunt aliatul de incredere in acest sezon O data cu venirea primaverii organismul este tot mai slabit, iar majoritatea dintre noi acuzam in aceasta perioada stari de oboseala generala, insotite de slabiciune fizica si incapacitate de concentrare. Medicii nutritionisti spun ca toate aceste stari apar din cauza lipsei vitaminelor…
Statisticile medicale arata ca o femeie din trei se poate astepta la aparitia unei fracturi cauzate de osteoporoza dupa varsta de 50 de ani. Cat despre barbati, unul din sapte prezinta risc de osteoporoza. Dr. Laurentiu Luca, directorul Clinicii Puls, ne dezvaluie care sunt factorii de risc si semnele instalarii bolii, ce teste tre- buie…
Cercetatorii de la Harvard Medical School au mai aratat ca 15 minute de exercitii fizice pe zi reduc cu 35% riscul de mortalitate in cazul bolnavilor de cancer la prostata. Cafeaua, chiar si cea fara cafeina, ar putea preintampina instalarea unor tipuri agresive de cancer la prostata, potrivit unui studiu. Cercetarea a fost realizata de-a…
O plimbare zilnica scade riscul de aparitie a cancerului de prostata si a racelii, potrivit unui studiu recent publicat in revista Urology, informeaza dailymail.co.uk. Aproximativ doua treimi dintre barbatii care merg pe jos intre trei si sase ore pe saptamana sunt mai putin predispusi sa fie diagnosticati cu cancer la prostata, comparativ cu barbatii care…
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, intrucat acopera 20-30 la suta din necesarul zilnic de energie si nu poate fi inlocuit de nicio alta masa Medicii nutritionisti spun ca o alimentatie echilibrata include o varietate de alimente, in cantitati adecvate pentru mentinerea starii de sanatate, pe care trebuie sa le repartizam la…
Potrivit unui studiu, una din sase persoane consuma fast food zilnic si doar jumatate din adolescenti constientizeaza efectele negative pe care le poate cauza excesul de sare din aceste alimente. Problema pe care o ridica medicii se refera la faptul ca alimentatia de tip fast food contine sare in exces, care poate dauna organismului. Cu…
In zilele noastre regulile de nutritie devin din ce in ce mai riguroase din moment ce tutunul, alcoolul si poluarea ne afecteaza viata zi de zi. Pentru cei care intr-adevar vor sa aiba grija de sanatatea lor un program regulat de exercitii fizice si o alimentatie corecta sunt esentiale. Cand vorbim de o alimentatie corecta,…
Nicotina este unul dintre cele mai adictive si mai toxice substante de pe pamant. Nicotina, ca orice alta substanta adictiva, este greu de eliminat. Pentru a ne opri din fumat este necesara o pregatire fizica, mentala si emotionala temeinica. Planificarea unei truse de supravietuire Sunt necesare substituente pentru placerea fumatului. Se pot obtine satisfactii orale…
Principiul Dao al revitalizarii este un sistem fondat pe anumite exercitii mentale si fizice care constituie ceea ce numim „exercitiile interne daoiste”.Aceste exercitii au puterea de a vindeca si de a energiza organele noastre interne si sunt secretul tineretii,al sanatii si al imunitatii fata de boala.Exercitiile daoiste interne sunt exact contrariul exercitiilor fizice conventionale.Aceste exercitii…
Orezul Basmati de la Limafood este un produs certificat ecologic, ceea ce inseamna ca a fost cultivat fara „ajutorul” organismelor modificate genetic, a pesticidelor si a altor chimicale de sinteza toxica pentru mediu si pentru organismul uman. Daca sunteti preocupati de sanatate si vreti sa fiti in forma, trebuie sa va asigurati ca aveti un…
REGIM. Un caine aflat in ingrijirea unui centru veterinar din orasul scotian Glasgow este supus unei diete intensive dupa ce s-a ingrasat atat de mult incat nu mai poate merge, relateaza „The Daily Telegraph”. Animalul, pe nume Patch, a atins greutatea de aproape 30 de kilograme, cat cea a unui copil de opt ani, si…
Multe persoane sunt interesate de o metoda eficienta pentru eliminarea kilogramelor in plus, dar v-ati gandit ca aceste diete prin care reduceti masa adipoasa reduc totodata si masa musculara? Multe diete duc la pierderea unor mase grase doar din anumite zone sau deshidrateaza organismul, scazand totodata si din masa musculara. Aceasta inseamna ca eliminarea acelor…
Chiar daca exercitiile fizice sunt recomandate in mod universal ca mijloace de prevenire a bolilor si mentinere a sanatatii, in mod surprinzator exista extrem de putine studii care vin in sprijinul acestei premise.
Atentie ce traseu va alegeti pentru jogging! In timpul orelor cu trafic aglomerat, riscati sa faceti atac de cord daca alergati in apropierea coloanelor de masini si inhalati poluarea produsa mai ales de motoarele diesel. Este concluzia unor cercetatori scotieni, aparuta in New England Journal of Medicine.
