O plimbare zilnica scade riscul de aparitie a cancerului de prostata si a racelii, potrivit unui studiu recent publicat in revista Urology, informeaza dailymail.co.uk.
Aproximativ doua treimi dintre barbatii care merg pe jos intre trei si sase ore pe saptamana sunt mai putin predispusi sa fie diagnosticati cu cancer la prostata, comparativ cu barbatii care au un regim de viata sedentar.
Potrivit aceluiasi studiu, barbatii care merg pe jos intre o ora si trei ore pe saptamana sunt cu 86% mai putin predispusi sa sufere de o forma agresiva cu o evolutie rapida a acestei maladii.
Studii precedente au dovedit ca exercitiile fizice scad concentratia de testosteron si a altor hormoni din sange, care sunt asociati cu cresterea tumorilor de prostata.
Sportul contribuie, totodata, la stimularea sistemului imunitar si la reducerea riscului de aparitie a cancerului.
Cercetatorii de la American College of Sports Medicine au descoperit ca persoanele care fac sport timp de 45 de minute de patru ori pe saptamana isi iau cu pana la 50% mai putine zile de concediu medical in sezonul de iarna, in comparatie cu persoanele care nu fac sport.
David Nieman, specialist in medicina sportiva la Appalachian State University din statul american Carolina de Nord, a declarat: „Reducerea numarului de imbolnaviri in sezonul de iarna cu ajutorul sportului depaseste orice efect benefic ce poate fi oferit de medicamente, iar mersul pe jos este cel mai bun lucru de facut in acest anotimp”.
Practicarea unor exercitii fizice atunci cand o persoana este racita ar putea sa o ajute pe aceasta sa se insanatoseasca mai repede.
David Niemen recomanda totusi ca atunci cand o persoana prezinta simptome gripale, ar fi indicat sa se renunte pentru cateva saptamani la activitatile sportive.
Sursa: Mediafax
