Nu lua preparate de fier „la intamplare” (daca nu ai un diagnostic cert de anemie feripriva) in speranta ca starea de oboseala va diminua. Ai sanse mari sa fie asa (mai ales daca esti femeie si ai menstruatii abundente), insa fierul in exces se poate asocia si el cu oboseala (pe langa alte afectiuni destul de serioase precum artrita, diabetul, infertilitatea, bolile de inima sau de ficat).
Ce mai trebuie sa stii este ca vitaminele si mineralele naturale, luate direct din alimentatie, se absorb mult mai usor decat cele din pastile (dar nici acestea din urma nu sunt de neglijat). Asadar, nu-ti ramane decat sa profiti la maxim de venirea primaverii si sa „abuzezi” cat poti de fructe si de legume proaspete, de vegetale cu frunze verzi, de soare si de aer curat.
