Consumul a opt cesti de ceai pe zi, benefic pentru sanatate

Persoanele care consuma pana la opt cesti de ceai pe zi beneficiaza de o imbunatatire semnificativa a starii de sanatate, potrivit unui studiu realizat de nutritionistii britanici, informeaza dailymail.co.uk.ceai

Ceaiul, bautura preferata a britanicilor, are efecte benefice impotriva maladiilor cardiace, imbunatateste activitatea cerebrala si contribuie la prelungirea vietii.

Autoarea acestui studiu, expertul in nutritie Carrie Ruxton, considera ca cercetarile sale au reusit sa demonteze cateva dintre miturile referitoare la bauturile cofeinizate pe baza de ceai, cafea si cacao.

Nutritionista britanica a comparat rezultatele obtinute in urma a 47 de studii independente pentru a ajunge la aceasta concluzie.

Cofeina continuta de aceste bauturi, in opinia expertei britanice, scade riscul de declansare a infarctelor si a atacurilor cerebrale, facandu-i pe oameni sa se simta mai vioi, iar starea lor de buna dispozitie este stimulata.

Carrie Ruxton considera ca doza optima de cofeina pentru un adult este de 400 de miligrame pe zi, aceasta cantitate fiind echivalentul a opt cesti de ceai sau patru cesti de cafea, cantitate ce ofera organismului nivelul optim de antioxdianti si de flavonoizi continuti de bauturile cofeinizate.

Aceste bauturi au efecte benefice si asupra copiilor, insa in cazul lor, doza trebuie limitata la 95 de miligrame pe zi, echivalentul a doua cesti mici de ceai sau al unei cesti mici de cafea cu o concentratie slaba.

Sursa: Mediafax

Articole similare

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Rămâi conectat!

104,173FaniÎmi place
108CititoriConectați-vă
1,330CititoriConectați-vă

Articole Recente