Afla ce fac locuitorii altor tari pentru a tine bolile departe.
Mergi pe bicicleta dimineata si seara, trage un pui de somn dupa-amiaza, mananca usturoi, peste si soia, bea vin rosu si vei fi sanatos tun! N-o spunem noi, o demonstreaza obiceiurile altor popoare, care se folosesc de toate acestea pentru a tine bolile departe… pana la adanci batraneti.
Olandezii si elvetienii merg pe bicicleta
Locuitorii din Olanda si din Elvetia prefera sa mearga cu bicicleta – nu cu masina! – la serviciu, la cumparaturi sau la intalnirea cu prietenii. Ei fac miscare zilnic si astfel nu au probleme cu silueta. In plus, se stie ca sportul previne multe afectiuni, inclusiv bolile de inima si cancerul.
Japonezii au incredere in soia
Cel putin 40% din populatia Japoniei mananca supa cu soia la micul dejun, iar studii recente arata ca aceasta leguma, consumata frecvent, scade cu peste 50% riscul de a te imbolnavi de cancer. Soia nu contine colesterol, reduce pierderea de calciu la menopauza si asigura o buna digestie. Tot japonezii prefera ceaiul verde in locul cafelei, pentru ca scade colesterolul si impiedica formarea celulelor canceroase.
Camerunezii mananca legume si fructe proaspete
Locuitorii din Camerun mananca multe fructe si legume crude, considerand ca un meniu sanatos te protejeaza impotriva cancerului de colon. Iar in Camerun, aceasta boala e, intr-adevar, o raritate…
Coreenii se bazeaza pe usturoi
In meniul zilnic al coreenilor se regaseste intotdeauna usturoiul, care previne depunerea de grasimi pe peretii vaselor de sange. Locuitorii acestei tari stiu ca e important sa il adaugi in mancare crud, pentru ca fiert sau prajit isi pierde proprietatile curative.
Francezii beau vin rosu la fiecare masa
Consumul moderat de vin rosu actioneaza ca o bariera impotriva afectiunilor cardiace si scade cu 40% riscul de a suferi un infarct, sustin specialistii. Francezii, care beau zilnic cate un pahar de vin rosu la masa, cad foarte rar victime atacurilor de cord.
Grecii folosesc mult ulei de masline
Un studiu recent a concluzionat ca grecii sunt cel mai putin predispusi la boli cardiovasculare, pentru ca folosesc zilnic ulei de masline cand gatesc ori cand prepara salate sau prajituri. Uleiul de masline, bogat in grasimi monosaturate, ajuta la reglarea nivelului colesterolului.
Danezii pun pret pe bucuriile simple
Locuitorii din Danemarca se mentin sanatosi prin evitarea stresului si a nervilor. Ei pun mai mare pret pe bucuriile simple ale vietii – un concert, o intalnire cu prietenii, o cina romantica – decat pe un cont gras in banca ori pe obiecte de lux. Ca si in cazul islandezilor, danezii sunt, conform ultimelor studii in domeniu, printre cei mai sanatosi oameni din lume.
Italienii trag un pui de somn dupa masa
O ora sau doua de somn te ajuta sa iti recapeti energia si sa fii mai creativ la serviciu. Italienii stiu asta si se folosesc de pauza de pranz (care la ei e de doua, chiar trei ore – n.r.) pentru a fugi acasa, unde trag un pui de somn.
Islandezii consuma peste
Islandezii sunt printre cei mai sanatosi oameni din lume. Secretul lor: fiecare adult mananca aproape 100 de kilograme de peste anual. Pestele contine acizi grasi Omega 3, care previn afectiunile vasculare, tulburarile de vedere si imbatranirea epidermei. Totodata, acizii Omega 3 restabilesc echilibrul emotional si cresc energia si puterea de concentrare.
Sursa: Libertatea
