De ce avem nevoie de vitamine

De ce avem nevoie de vitamine
De ce avem nevoie de vitamine

Vitaminele, compusi organici a caror prezenta in organism este obligatorie pentru indeplinirea unor functii esentiale, sunt clasificate in liposolubile, A,D,E si K, si hidrosolubile, vitamina C si cele din grupul B.

Vitamina A are rol important in profilaxia tulburarilor de vedere si in apararea impotriva infectiilor. Totodata, imbunatateste calitatea pielii si circulatia sanguina si contribuie in procesele de crestere si dezvoltare. Vitamina D contribuie la sanatatea oaselor, asigura transportul calciului si fosforului in organism si ajuta celulele canceroase sa se autodistruga. Vitamina E are functia de antioxidant, protejeaza membranele celulare, pastreaza echilibrul nervos si muscular, in timp ce vitamina K coaguleaza rapid sangele si actioneaza preventiv asupra hemoragiilor interne. Vitamina B1 sau tiamina participa in reactiile de descompunere a proteinei in aminoacizi, a carbohidratilor in glucoza si a grasimilor in acizi grasi. Vitamina B2 sau riboflavina contribuie la conversia mancarii si a energiei, in timp ce vitamina B3 este o coenzima, ce ajuta la producerea colesterolului si a grasimilor.

Vitamina B5 este importanta, deoarece apara impotriva infectiilor, iar vitamina B6 are rol in echilibrarea nivelelor de potasiu si sodiu si in producerea hemoglobinei. Vitamina B7 contribuie la producerea acizilor grasi, la metabolizarea grasimilor si la cresterea celulelor, iar vitamina B9 sau acidul folic este responsabila cu producerea moleculelor de ADN. Vitamina B12 contribuie la buna functionare a sistemului nervos si la descompunerea unor aminoacizi si a unor acizi grasi. Vitamina C sau acidul ascorbic produce colagen, ajuta la absorbtia fierului si apara structurile organismului.

Articole similare

Peste 350 de tineri activiști din 150 de țări vor participa la un eveniment climatic online

Tineri activiști din întreaga lume vor lua parte la o discuție virtuală privind schimbările climatice, în cadrul căreia își vor prezenta viziunea...

Proiectul de hotărâre privind sistemul garanție-returnare, lansat în dezbatere publică

Ministerul Mediului, Apelor și Pădurilor a lansat ieri în procedură de consultare publică proiectul de Hotărâre de Guvern privind sistemul garanție-returnare. În...

Marile proiecte de infrastructură, pericol major pentru păduri

Țintele climatice ar putea ajunge imposibil de atins, din cauza proiectelor ample de drumuri, energie și minerit care trec prin inima puținelor...

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Rămâi conectat!

104,702FaniÎmi place
84CititoriConectați-vă
1,330CititoriConectați-vă

Articole Recente

Peste 350 de tineri activiști din 150 de țări vor participa la un eveniment climatic online

Tineri activiști din întreaga lume vor lua parte la o discuție virtuală privind schimbările climatice, în cadrul căreia își vor prezenta viziunea...

Proiectul de hotărâre privind sistemul garanție-returnare, lansat în dezbatere publică

Ministerul Mediului, Apelor și Pădurilor a lansat ieri în procedură de consultare publică proiectul de Hotărâre de Guvern privind sistemul garanție-returnare. În...

Marile proiecte de infrastructură, pericol major pentru păduri

Țintele climatice ar putea ajunge imposibil de atins, din cauza proiectelor ample de drumuri, energie și minerit care trec prin inima puținelor...

17 environmental NGOs launch a Position Paper regarding the implementation of the DRS for beverage packaging in Romania

Zero Waste România, together with 16 other organizations from Romania and Europe - Reloop Platform, Zero Waste Europe, European Environmental Bureau, Bankwatch...

Cum poate deveni România o referință pentru sud-estul Europei în privința implementării sistemului garanție-returnare

17 organizații din România și Europa au lansat astăzi un document de poziție în 12 puncte, conținând elementele cheie pentru implementarea în...