Pentru un par frumos si sanatos,trebuie sa consumam cat ai multe legume!

Pentru un par frumos nu e necesar sa mergi des la coafor ori sa folosesti produse scumpe. Este insa esential sa nu-ti lipseasca din meniu vitaminele si mineralele. Iti dezvaluim, azi, ce alimente trebuie sa consumi.
par sanatos
– Nucile, semintele, afinele si murele ajuta la regenerarea sangelui. Consuma-le mai ales atunci cand vezi ca parul tau devine mat si lipsit de volum.
– Daca nu te hidratezi suficient, parul va deveni casant si isi va pierde stralucirea, asa ca e necesar sa bei multa apa si sucuri naturale. Totodata, ocoleste cafeaua si alcoolul, pentru ca acestea provoaca eliminarea unor minerale importante din organism, ca de exemplu fierul, iar acest lucru are ca efect subtierea parului si chiar caderea lui.
– Cuprul iti face parul sa straluceasca si, de asemenea, ii intensifica culoarea naturala. Se gaseste in legume, nuci, seminte, scoici si carne.
– Zincul ajuta la regenerarea proteinelor din structura firului de par, prevenind subtierea si caderea acestuia. Surse naturale de zinc sunt carnea, fructele de mare si legumele cu frunze verzi.
– Citricele, pepenele galben si fructele de padure iti asigura necesarul zilnic de vitamina C. Fara acestea, parul creste greu, isi pierde supletea si se despica la varfuri.
– Acizii grasi din ton, somon, nuci si seminte ajuta si ei la intarirea firului de par si la recapatarea stralucirii acestuia.
– Daca parul tau se ingrasa repede, este posibil sa ai un deficit de vitamina B in organism. In acest caz, mananca fasole, nuci, cereale integrale, seminte de floarea soarelui, lactate, oua, legume si zarzavaturi.

Sursa: Arhiva Stiri

Articole similare

ABC-ul sistemului garanție-returnare. Tot ce trebuie să știe consumatorii

Sistemul de garanție-returnare este noul subiect care scindează opinia publică din România în ultima perioadă. Discuțiile din spațiul public relevă însă multă...

The DRS draft is a solid platform for development of high quality recycling in Romania. It should also include more legal guidelines to secure...

Zero Waste Romania welcomes the launch in public debate of the draft Government Decision on the implementation of the DRS for non-reusable...

Ce schimbări aduce pentru consumatori și industrie proiectul de hotărâre privind sistemul garanție-returnare? O analiză Zero Waste România

Ministerul Mediului, Apelor și Pădurilor a lansat spre dezbatere publică proiectul de Hotărâre de Guvern privind implementarea sistemului de garanţie-returnare (SGR) pentru...

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Rămâi conectat!

104,684FaniÎmi place
86CititoriConectați-vă
1,330CititoriConectați-vă

Articole Recente

ABC-ul sistemului garanție-returnare. Tot ce trebuie să știe consumatorii

Sistemul de garanție-returnare este noul subiect care scindează opinia publică din România în ultima perioadă. Discuțiile din spațiul public relevă însă multă...

The DRS draft is a solid platform for development of high quality recycling in Romania. It should also include more legal guidelines to secure...

Zero Waste Romania welcomes the launch in public debate of the draft Government Decision on the implementation of the DRS for non-reusable...

Ce schimbări aduce pentru consumatori și industrie proiectul de hotărâre privind sistemul garanție-returnare? O analiză Zero Waste România

Ministerul Mediului, Apelor și Pădurilor a lansat spre dezbatere publică proiectul de Hotărâre de Guvern privind implementarea sistemului de garanţie-returnare (SGR) pentru...

Peste 350 de tineri activiști din 150 de țări vor participa la un eveniment climatic online

Tineri activiști din întreaga lume vor lua parte la o discuție virtuală privind schimbările climatice, în cadrul căreia își vor prezenta viziunea...

Proiectul de hotărâre privind sistemul garanție-returnare, lansat în dezbatere publică

Ministerul Mediului, Apelor și Pădurilor a lansat ieri în procedură de consultare publică proiectul de Hotărâre de Guvern privind sistemul garanție-returnare. În...