Racoritoare ecologice pentru zile fierbinti

Imbracati haine din in, multumiti-va cu alimente reci, nu folositi masina de spalat si puneti draperii care sa opreasca razele fierbinti.
racoritoare ecologice
Pe langa folosirea aerului conditionat, din cauza caruia mediul este sufocat de bioxid de carbon, exista metode mult mai naturale si mai ieftine de racorire pe timp de vara. Ca sa nu transpirati excesiv si pentru a va racori corpul, medicii va sfatuiesc sa nu beti alcool si produse care contin cofeina, sa va multumiti cu alimente reci, sa faceti dusuri sau sa stati cu picioarele in apa rece.

In casa, evitati sa folositi surse de caldura cum ar fi fierul de calcat sau masina de spalat, atunci cand canicula e mai intensa, si instalati-va draperii care sa opreasca razele fierbinti.

Purtati haine lejere, din fibre naturale

Cele mai simple metode de racorire pe canicula pornesc de la propriul corp. Ideal ar fi sa purtati haine din fibre naturale. Hainele din bumbac sau din in, deschise la culoare, ajuta corpul sa “respire” mai bine decat cele sintetice. “Sunt preferabile hainele din in, care ar trebui sa fie cat mai lejere. Stratul de aer dintre piele si haine mentine temperatura mai suportabila”, explica medicul de familie Remus Lupu.

In ceea ce priveste dieta, in zilele caniculare este mai bine sa mancati salate si sandviciuri, decat mese bogate in proteine, care incalzesc corpul. “Nu mancati foarte dulce, consumati fructe, salate, compoturi, fresh-uri. Mesele mai consistente dau senzatia de slabiciune pentru ca sangele merge in stomac pentru digestie”, adauga medicul de familie Remus Lupu.

In plus, gatitul, la cuptor mai ales, incalzeste si el casa destul de mult.

Evitati cola, cafeaua si ciocolata

Pentru a va pastra hidratati, evitati alcoolul si bauturile care au cofeina, pentru ca acestea deshidrateaza organismul. “In loc sa hidrateze, aceste bauturi duc la pierderi de lichide. Alcoolul cauzeaza si vasodilatatie periferica, iar senzatia de caldura e mai mare. Si cofeina din cola, cafea, ciocolata duce la pierderea lichidelor din organism”, mai explica medicul de familie Remus Lupu.

Beti mai multa apa decat de obicei, iar in cazul in care transpirati excesiv, luati in calcul si o bautura cu electroliti.

TRUCURI IN CASA

Fara surse suplimentare de caldura

Casele izolate termic rezista mai bine in lupta cu canicula. Draperiile speciale (cu dublu strat, textil la interior
, cauciucat la exterior) scad si ele semnificativ temperaturile. “Pentru racorire, puneti piciorele in apa, puneti-va o bandana uda sau faceti un dus cu apa mai rece”, este sfatul expertilor citati de site-ul medical webmd.com. Pentru a pastra in casa o temperatura acceptabila, acoperiti ferestrele. Daca nu stati acasa in timpul zilei, inchideti ferestrele si lasati draperiile. Pentru a nu suplimenta sursele de caldura, folositi fierul de calcat sau masina de spalat doar dimi neata devreme sau noaptea.

Inchideti com puterul atunci cand nu este flolosit, pentru ca genereaza inutil caldura. In pri vinta frigiderului, expertii spun ca ar fi bine sa aiba multa mancare in el. Asta pen tru ca nu se incalzeste asa de repede cand se deschide usa, ceea ce presupune un consum mic de energie.

Sursa: Evenimentul Zilei

Articole similare

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Rămâi conectat!

104,350FaniÎmi place
97CititoriConectați-vă
1,330CititoriConectați-vă

Articole Recente