Ginsengul este cunoscut de peste 7.000 de ani si, datorita proprietatilor sale, este una dintre cele mai studiate plante medicinale din lume. Panax Ginseng a fost cultivata initial in China, raspandindu-se apoi pe tot continentul asiatic. Radacina acestei plante este folosita pentru tratamentul a numeroase boli.
Radacina de ginseng este considerata drept una dintre cele mai bune adaptogene, adica mareste capacitatea si viteza de adaptare a organismului la conditiile neprielnice ale mediului inconjurator.
Radacina atinge maturitatea intr-o perioada de aproximativ cinci-sapte ani. Ca aspect, ea seamana cu corpul omenesc, in limba chineza fiind denumita „ren shen”, adica „radacina de om”. Substantele active din ginseng se numesc ginsenozide, actionand asupra hipofizei, suprarenalei si hipotalamusului.
Efect antistres dovedit stiintific
In Asia, in cadrul sistemelor de medicina traditionala, ginsengul este folosit ca tonic revitalizant, deoarece ca atare sau in combinatie cu alte plante este benefic pentru functiile intregului organism. Efectele adaptogen si antistres au fost dovedite stiintific. Datorita proprietatilor sale, ginsengul contribuie la adaptarea organismului la conditiile neprielnice precum carentele de alimentatie, frigul sau absenta luminii. De asemenea, mareste eficienta fizica si mentala, crescand capacitatea de adaptare a organismului la conditii nefavorabile sau suprasolicitante. Prezinta efecte antiinflamatorii si antioxidante si stimuleaza sistemul imunitar, marind rezistenta la infectii.
Imbunatateste performantele sexuale
Potrivit unui studiu efectuat pe 90 de barbati, s-a constatat ca 60% dintre acestia si-au imbunatatit performantele sexuale in urma consumului de ginseng.
Alt studiu a demonstrat ca 100-200 mg de Panax Ginseng administrate zilnic timp de trei saptamani imbunatatesc nivelul glucozei in sange, capacitatea fizica si psihica de efort si dispozitia generala.
Radacinile se recolteaza toamna, de la plantele care au atins maturitatea. Doza zilnica recomandata este de 200 mg de extract de ginseng, in cazul capsulelor putand varia intre 100-600 mg pe zi. Sunt disponibile si fiole cu extract de ginseng, combinat de obicei cu laptisor de matca. Ginsengul se administreaza zilnic pe o durata de doua-trei saptamani. Cele mai apreciate tipuri de ginseng sunt cel coreean si cel chinezesc. In cazul in care organismul nu este complet refacut, este recomandata reluarea tratamentului, dupa o pauza de una-doua saptamani.
Recomandari
Ginsengul este recomandat in anemie, infectii bacteriene, pentru cresterea rezistentei organismului la infectiile virale, disfunctii sexuale masculine, astenie, oboseala, cura de slabire, efort fizic si intelectual prelungit in timpul examenelor.
Cele mai eficiente forme de administrare ale acestui preparat sunt tabletele solubile in intestin sau capsulele cu extract de ginseng, preparatele de ginseng obtinute prin extractie alcoolica nefiind la fel de eficiente.
Precautii
Trebuie evitata administrarea ginsengului in cazul diabeticilor, bolnavilor de astm, hipertensivilor, persoanelor care sufera de infectii grave, copiilor sub zece ani si femeilor gravide. In cazul femeilor aflate la menopauza, administrarea ginsengului poate declansa aparitia bufeurilor si reaparitia temporara a unor sangerari similare celor menstruale.
Printre efectele adverse ale ginsengului se numara: stare de agitatie, palpitatii, cresterea tensiunii arteriale, dureri de cap, diaree si insomnie.
Sursa: Gazeta de sud
