Exista o multime de mituri si de conceptii gresite in ce ii priveste pe vegetarieni. Filosofia se poate extinde dincolo de farfurie, pana la evitarea completa a tuturor produselor de origine animala, inclusiv cele folosite in confectionarea hainelor, precum lana sau penele.
Potrivit unui articol aparut pe site-ul rd.com, exista o serie de mituri care trebuie demontate sau confirmate, pentru ca oamenii sa fie mai informati in ce ii priveste pe vegetarieni si sa isi dea seama ca acest regim alimentar este o optiune.
Adoptarea unui regim alimentar vegetarian cu jumatate de norma poate face bine organismului
Vegetarienii si cei care evita produsele de origine animala nu sunt atat de predispusi la obezitate, sunt mai putin predispusi diabetului de tip II si accidentelor cardiovasculare. Mai mult, consumul unei cantitati crescute de fructe si legume previne aparitia anumitor tipuri de cancer, in special a celui de colon.
Retetele vegetariene sunt ieftine si gustoase
Regimul alimentar vegetarian te poate ajuta sa faci economii. Multi vegetarieni consuma cereale, fasole, legume, nuci si seminte care sunt relativ ieftine. Daca vei cumpara fructe si legume de sezon nu vei cheltui foarte mult, se arata in articol.
Meniul vegetarian nu este unul lipsit de gust
Desi abia recent a capatat notorietate gratie activistilor de mediu si miscarilor care promoveaza un stil de viata sanatos, hrana vegetariana a existat in India si in Grecia, ca parte a multor credinte, precum budismul.
Vegetarienii care se hranesc bine nu au nevoie de suplimente alimentare
Exista un singur supliment alimentar de care ar avea nevoie: pentru a ajuta creierul si sistemul nervos, vitamina B12 este esentiala. Cum B12 se gaseste in alimentele de origine animala, vegetarienii nu o pot asimila decat din suplimente alimentare.
Poti sa iti faci prieteni
Daca esti singurul vegetarian din familie sau din cercul de prieteni, o simpla cautare pe Meetup.com te poate conecta cu mii de alti vegetarieni.
