Coacazele, fructe cu multiple proprietati pentru organism, au efecte imunostimulatoare, vitaminizante si depurative. Acestea contin de patru ori mai multa vitamina C decat portocalele, de doua ori mai multi antioxidanti decat afinele, dar si calciu, fosfor, fier, zinc, taninuri, pectine, flavonoizi, betacaroten, uleiuri volatile, vitaminele A, B1, B2, B6 si PP. Consumul de coacaze intareste…
Vara… natura ne alinta cu cele mai fine, delicioase si aromate fructe. Din moment ce a sosit perioada cand tarabele din piata si magazine sunt pline de cele mai asteptate si cautate fructe ale verii- piersicile atunci trebuie sa profiti din plin de acest lucru. Aceste bunatati sunt considerate adevarate comori ale naturii datorita faptului…
Dintre toate fructele de sezon, murele sunt, cel mai probabil, cele mai sanataoase fructe disponibile, avand un aport de substante benefice net superior altor fructe. Adevarate “bombe” de vitamine, murele se gasesc foarte usor in aceasta perioada, atat in supermarketuri cat si la tarabele din piata. 100 de grame de mure consumate pe saptamana pot…
Ardeiul iute, care poate fi de culoare rosie, verde sau galben-portocaliu, consumat adesea la ciorba, tocanite de legume ori sarmale, are si calitati de medicament natural, dovedite de cercetatori in laboratoarele lor. Cultivat acum in intreaga lume, ardeiul iute reprezinta un stimulent si un antiseptic ce contine o mare cantitate de vitamina C si beta-caroten….
Moringa oleifera este detinatorul recordului mondial pentru cel mai mare continut de antioxidanti. Per gram, acesta are aproximativ cu 50% mai multi antioxidanti decat Acai Berries. Antioxidantii contribuie din plin la prevenirea bolilor degenerative cauzate de inaintarea in varsta. Moringa a fost folosit in medicina pentru a preveni si pentru a trata peste 300 de…
Plantele medicinale sunt un bun tratamentpentru ca ele contin multe minerale si vitaminenecesare organismului uman atunci cand este slabit. Vitaminele Vitamina A mareste imunitatea, imbunatateste vederea, previne bolile de piele si este necesara pentru cresterea oaselor. Mai mult, are un aport important in formarea si cresterea danturii, dar ajuta si la incetinirea procesului de imbatranire….
Vitaminele, compusi organici a caror prezenta in organism este obligatorie pentru indeplinirea unor functii esentiale, sunt clasificate in liposolubile, A,D,E si K, si hidrosolubile, vitamina C si cele din grupul B. Vitamina A are rol important in profilaxia tulburarilor de vedere si in apararea impotriva infectiilor. Totodata, imbunatateste calitatea pielii si circulatia sanguina si contribuie…
Zmeura contine multa vitamina C, minerale si antioxidanti, fiind benefica impotriva oboselii si pentru o mai buna digestie. Zmeura este deosebit de bogata in magneziu, calciu si fier, precum si in diferite vitamine (25 mg de vitamina C la 100 g), fiind in schimb destul de perisabila: se poate pastra in frigider cel mult doua-trei…
Doar 100 de grame de salata verde proaspata, cruda, ofera 247% din necesarul zilnic de vitamina A Salata verde provine din indepartatul Egipt, unde a fost cultivata pentru prima oara acum mai bine de 3000 de ani, pentru ca apoi sa fie preluata de greci si de romani si sa se raspandeasca in toata Europa….
Prunele, fructe gustoase, aromate si hranitoare, au numeroase beneficii pentru organism si contin vitaminele A, C si K, potasiu, fosfor si magneziu. O pruna contine 7% din aportul de vitamina C recomandat zilnic. Prunele, sarace in calorii, au proprietati energizante, reprezinta un bun diuretic, ajuta la eliminarea toxinelor, purifica ficatul, alunga oboseala si senzatia de…
Ciresele imbunatatesc pofta de mancare, intaresc vasele de sange si elimina substantele nocive din organism. Acest lucru arata un studiu curent al proprietatilor cireselor. Aceste fructe erau numite cu mult timp in urma “ciresele pasarilor” pentru ca oamenii au vazut ca vietatile cerului le prefera. Medicii spun ca sunt foarte utile mai ales ca sunt…
Dulci si foarte gustoase, ciresele si capsunile sunt fructe sarace in calorii, insa extrem de bogate in antioxidanti pentru contracararea efectelor radicalilor liberi si in prevenirea bolilor canceroase, vitamina C benefica pentru piele si cu efect antiinflamator, vitamine din complexul B pentru energizarea organismului, magneziu pentru ameliorarea starilor de oboseala si a depresiei, melatonina utila…
Ceapa face parte din familia allium, care include si arpagicul, prazul si usturoiul. Legumele din familia allium au fost cultivate de-a lungul secolelor nu doar pentru aromele lor puternice ci si pentru proprietatile medicinale. Beneficiile pentru sanatate ale consumului de ceapa pot include reducerea riscului de aparitie a anumitor tipuri de cancer, imbunatatirea starii de…
Consumati-le crude, in salate sau sub forma de smoothie proaspat si veti constata efectele miraculoase ale frunzelor de papadie. Acestea au un puternic efect detoxifiant si de curatare a ficatului si rinichilor, dar sunt si o sursa extraordinara de antioxidanti, fier, calciu. BENEFICIILE CONSUMULUI DE FRUNZE DE PĂPĂDIE Frunzele de papadie sunt bogate in calciu…
Cele mai importante substante nutritive necesare in producerea de energie sunt vitaminele B complex. Lipsa acestor vitamine sta adesea la baza unei functionari necorespunzatoare a glandei suprarenale, fapt ce determina caderi bruste ale nivelului de energie. Alte substante nutritive care accelereaza metabolismul sunt vitamina C, magneziul, zincul, fierul, coenzima Q 10 si planta unghia-gaii. Topul…
Desigur, cunoastem cu totii patrunjelul! Este una dintre cele mai cunoscute plante aromatice. Il presaram cu delicatete deasupra mancarurilor si ne place verdele sau crud dar si aroma sa primavartica, dar nu stim cat este de important pentru sanatate. Nu stim ce componente miraculoase pentru sanatate contine aceasta planta, aparent banala. De fapt, patrunjelul este…
Cuprul este un oligoelement esential, care se gaseste in organismul uman in mici cantitati si este esential pentru sanatatea fizica si mentala. Este studiat de foarte mult timp si inca nu ii este apreciata complet importanta pentru sanatatea umana. Functiile Cuprului in organismul uman: 1) este important pentru integritatea oaselor si tesutului conjunctiv. Cuprul este…
Loboda contine cantitati semnificative de vitamina K, ce ajuta la fixarea calciului, dar si la intarirea vaselor de sange. Astfel, loboda impiedica formarea cheagurilor de sange, reducand riscul atacurilor cerebrale. Mai mult, loboda contine de doua ori mai multa vitamina C decat lamai si spanac. Loboda contine si mult fier (in 100 de grame de…
Macesul sau trandafirul salbatic este o planta perena care iubeste regiunile de campie si de deal, are nevoie de foarte mult soare si se umple in prima parte a lunii aprilie de flori roz, iar pe la finele lui septembrie de fructe mici si rosii. Macesul (Rosa Canina) este un arbust cu o inaltime care…
Primavara este momentul ideal pentru a urma o cura de urzici. Cu multiple proprietati terapeutice, urzicile constituie o sursa de vitamine si minerale care ne ajuta sa ne refacem dupa anotimpul rece si sa prevenim anemia. Bogate in substante bioactive, precum fier, magneziu, calciu, potasiu si siliciu, urzicile contin si vitaminele A, K, PP, dar…
Fara sistemul imunitar, nu am putea trai nici macar o zi. Te‑am pus pe ganduri? Atunci da o mana de ajutor imunitatii, evitand factorii care o slabesc.Un sistem imunitar puternic ne pune la adapost nu numai de raceala si de gripa, care ne dau de furca in aceastaperioada, dar si de boli mai grave, precum cancerul. Iata de ce grija pentru…
Antioxidantii sunt substantele care previn si incetinesc imbolnavirea si imbatranirea celulelor. Ele apara organismul de efectele daunatoare ale unor molecule denumite radicali liberi, care se acumuleaza in organism si sunt daunatori. Antioxidantii se gasesc in principal in fructe si legume, plante marine si unele fructe de mare. Sunt mii de compusi antioxidanti, dar cei mai…
Demult, cand nu existau medicamente si farmacii, omul, chinuit de boli si de dureri diverse, a apelat pentru vindecare sau calmarea durerii la ce-i oferea natura. Asa a descoperit omul, fara sa realizeze ca, de fapt, el face munca de cercetare, ca multe dintre plantele pe care le avea la indemana din belsug ii pot…
Oamenii de stiinta americani sustin ca vitamina C injectabila constituie un tratament eficient si putin costisitor in tratarea cancerului ovarian si altor tipuri de cancer. Administrata pe cale orala, aceasta este eliminata rapid de organismul uman. Insa fiind injectabila, vitamina C este absorbita de corp si ajuta la distrugerea celulelor canceroase. Un obstacol in realizarea…
Ce contine mierea? Un amestec de substante miraculoase pentru sanatate. Sunt insa foarte putini cei care stiu cu adevarat contine mierea. De exemplu mierea nu contine vitamina, sau are cateva dar in cantitatea foarte mica, dar este o sursa excelenta sa zaharuri sanatoase care pot fi tolerate chiar si de persoanele cu diabet. Iata ce…
In aceasta perioada, este foarte posibil sa avem un surplus de toxine in organism, mai ales ca de sarbatori ne-am infruptat cu tot felul de bunatati. Iata cateva alimente cu care poti face „curatenie” in organism! 1. Apa Daca vrei sa scapi de toxine, fa-ti din apa cel mai bun aliat. Consuma 2 litri pe…
Unul din studiile prezentate la reuniunea anuala a Academiei Americane de Neurologie a fost legat de riscul reprezentat de accidentele vasculare cerebrale hemoragice in randul celor care nu au un nivel normal al vitaminei C. „Rezultatele noastre arata ca deficitul de vitamina C ar trebui considerat un factor de risc pentru acest tip de accident…
Mazarea este o leguma care furnizeaza multa energie organismului. Ea este bogata in proteine, glucide si saruri minerale, mai ales substante azotoase. In plus, mazarea contine multe vitamine, cele mai intalnite fiind vitaminele A, B1, B2 si C (mazarea se afla printre alimentele cele mai bogate in vitamina B1). Betacarotenul din mazare impreuna cu vitamina…
Daca nu ati incercat pana acum sucul de patrunjel, ar trebui sa va faceti curaj, gustul lui este bun, mai ales daca este preparat cu lamaie, telina, morcov, castravete, salata verde, spanac, mere sau portocale. Nutritionistii recomanda sa ne facem un obicei din a ne prepara sucuri cu patrunjel, mai ales daca tinem cura de…
Un dus sau o baie fierbinte este o modalitate foarte buna de relaxare. Insa, nicioadata nu am suspecta ca de fapt ne scaldam in ceva catagalogat de Agentia pentru Protectia Mediului ( EPA ) drept pesticide. Potrivit articolului ”Clor, cancer, boli de inima” publicat de Global Healing Center: ” ” Exista o multime de motive…
Fructul de Goji este cunoscut si utilizat in China tot atat de frecvent pe cat folosim noi in viata de zi cu zi produsele din capsuni sau zmeura. Fructul de Goji (Lycium barbarum), reprezentant al familiei Solanaceelor, este un minunat antioxidant, ”ambasador biomedicinal al Chinei” si isi are centrul biogenetic in sud-estul Europei si indepartata…
In ultimii ani, Romania a fost impanzita de numeroase magazine pe rafturile carora sunt expuse spre vanzare produse si de doua ori mai scumpe decat cele conventionale. Este vorba despre produsele certificate bio. Paine, peste, lapte ori legume, toate sunt prezentate de comercianti ca alimente mult mai sanatoase decat cele obisnuite si care fac adevarate…
In premiera, in Romania, a fost lansat un program de colectare a inhalatoarelor folosite de pacientii cu boli respiratorii pentru a reduce impactul provocat de aceste deseuri medicale asupra mediului. Colectarea si incinerarea inhalatoarelor folosite de astmatici sau de pacientii cu BPOC pot reduce, in fiecare an, poluarea din tara noastra cu peste 11.000 tone…
Fie ca mergi sa le culegi singura sau le cumperi de la piata, merita sa fii atenta la plantele de leac care apar toamna pentru a putea sa iti faci un stoc de sanatate curata. Fructele de catina si macesele sunt surse importante de vitamina C. Se pot culege pana in noiembrie si te vor…
Aromate si zemoase, perele sunt un remediu natural impotriva diverselor afectiuni. Astfel, in plin sezon este bine sa ne bucuram de beneficiile pe care ni le ofera aceste fructe, mai ales ca ele contin si foarte putine calorii Delicioase si parfumate, perele contin cantitati importante de vitamine benefice organismului si sistemului imunitar. Pe langa apa…
Inainte sa aruncati samburii fructelor pe care le mancati, ganditi-va ca o bobita atat de mica este capabila, datorita energiei embrionare si dotarii biochimice, sa dea nastere unui copac gigant. Tratamentul cu miez crud de fructe se numeste nucleoterapie si poate fi o alternativa sanatoasa de combatere a numeroase afectiuni, insa este necesara supravegherea medicului….
Stresul, poluarea si alimentatia dezechilibrata contribuie la accelerarea procesului de imbatranire. Totusi, poti lua masuri impotriva acestui fenomen ireversibil cu ajutorul unor alimente cu efecte miraculoase. Revista „Click! pentru femei“ iti spune care sunt acestea. Capsunele asigura necesarul de vitamina C Bogate in vitamine (C, B si K), dar si in minerale (calciu, fier si…
O nutritie sanatoasa este vitala pentru mentinerea sanatatii si prevenirea bolilor. Alimentele organice, datorita faptului ca sunt de inalta calitate nutritiva, pot juca un rol important in promovarea sanatatii umane. Fructele si legumele cultivate organic, produc substante nutritive din soluri sanatoase, pentruca bolile sunt combatute prin metode ecologice si nu conventionale. Astfel produsele agricole contin…
Mazarea a cunoscut celebritatea in evul mediu, cand era o delicatesa pe masa regilor europeni. Foarte hranitoare si bogata in proteine, ea s-a raspandit pe toate continentele lumii, castigand si statutul de aliment-medicament. Boabele de mazare au cea mai intensa actiune terapeutica atunci cand sunt gatite proaspete. Cea mai „sigura” este mazarea din pastai. In ce priveste…
Cancerul este o boala letala a acestor vremuri si reprezinta una dintre cele mai mari temeri ale omului modern. Aceasta afectiune teribila ar putea fi evitata prin respectarea unor principii esentiale ale unei vieti echilibrate. Orice om care vrea sa fie sanatos trebuie sa cunoasca faptul ca soarele aduce numeroase beneficii sanatatii corpului, scrie Fox…
