Arsurile solare reprezinta o iritatie la nivelul pielii cauzata de expunerea excesiva la razele solare. Radiatiile din razele soarelui afecteaza pielea, iar senzatia de usturime poate fi destul de greu de suportat. Este demonstrat stiintific faptul ca ceaiul verde reduce roseata pielii. Este indicat sa il racesti in frigider, sa il pui apoi intr-o sticluta…
Patru, cinci caise zilnic – iata ce va recomanda medicii sa mancati, vara. Au un continut inalt in betacaroten, asadar aveti un aliat impotriva razelor ultraviolete. Totodata, contribuie si la prevenirea bolilor cardio-vasculare. Bogdan Ciubotariu, chef: “Caisele taiate maruntel le punem in tigaie cu putin zahar. Cand s-a incins tigaia, stropim cu putin coniac. Se…
Moringa oleifera este detinatorul recordului mondial pentru cel mai mare continut de antioxidanti. Per gram, acesta are aproximativ cu 50% mai multi antioxidanti decat Acai Berries. Antioxidantii contribuie din plin la prevenirea bolilor degenerative cauzate de inaintarea in varsta. Moringa a fost folosit in medicina pentru a preveni si pentru a trata peste 300 de…
Un bol cu afine la micul dejun stimuleaza memoria si concentrarea pe o perioada suficient de lunga, aproximativ 5 ore, astfel incat dupa-amiaza nu te va mai prinde extenuat. Studiile au aratat ca voluntarii care au baut un suc de afine dimineata au efectuat sarcini mentale mult mai bine la mijlocul zilei, fata de aceia…
Fiecare anotimp aduce cu sine probleme specifice sanatatii, afectiuni si inconveniente tipic sezoniere. Insa, totodata, fiecare anotimp ofera si solutii pentru imbunatatirea starii generale a organismului, intaarirea sistemului imunitar si redobandirea vitalitatii. Si cu atat mai mult, vara este sezonul ideal pentru a profita de remediile naturale pe care fructele si legumele acestui sezon le…
Albinele sunt martore ale disparitiei dinozaurilor. Iar de cand exista albine pe Pamant exista si laptisor de matca. Aceasta minunata substanta cunoscuta si folosita de oameni deja de mii de ani in scopuri curative este redescoperita in zilele noastre, fantasticele sale calitati fiind din ce in ce mai mult exploatate. Foarte multi bolnavi semnaleaza faptul…
Sursa inepuizabila de minerale si de vitamine, sucurile de fructe si legume sunt prietenii sanatatii tale. Pentru ca da, legumele se pot si bea in sucuri, combinate cu fructe sau cocktailuri cu lapte sau iaurt. Afla mai jos tot ce trebuie sa stii despre sucurile de fructe si legume. Legumele abunda in calitati nutritionale. Au,…
Ceaiul verde a devenit must-have-ul sanatatii in urma cu foarte mult timp, insa pe zi ce trece, descoperim efecte uimitoare pe care aceasta bautura le are asupra organismului si frumusetii. Faptul ca actioneaza ca un protector natural al pielii impotriva razelor ultraviolete ale soarelui si ca previne cu succes cancerul de piele reprezinta doar doua…
Din dorinta de a fi cat mai sanatosi, multi oameni cumpara si consuma foarte des vitamine si antioxidanti, substante considerate foarte bune pentru a incetini imbatranirea organismului. Un studiu recent contrazice aceasta veche teorie. De multi ani, medicii sustin ca radicalii liberi din aerul poluat ataca membranele celulelor si pot duce la mutatii cancerigene, la…
Zmeura este o sursa de antioxidanti, fibre si fitonutrienti. De asemenea, zmeura, are un continut foarte bogat in vitamina C, vitamina K, acid folic, vitaminele B1, B2 si vitamina E. Contine importante cantitati de mangan, magneziu, cupru si potasiu. Fructele de zmeura contin si calciu, zinc, fosfor, toate in forme usor asimilabile. Iata cateva afectiuni…
Nanotehnologia ar putea transforma arbustii in generatoare masive de energie sau in senzori pentru explozibili. Plantele sunt foarte valoroase: sunt folosite in alimentatie, sunt transformate in carburanti, emit oxigenul in aer si, datorita frumusetii lor, au rol decorativ. In prezent, o echipa de cercetatori de la MIT si-a propus sa intensifice utilitatea plantelor prin adaugarea…
Dulci si foarte gustoase, ciresele si capsunile sunt fructe sarace in calorii, insa extrem de bogate in antioxidanti pentru contracararea efectelor radicalilor liberi si in prevenirea bolilor canceroase, vitamina C benefica pentru piele si cu efect antiinflamator, vitamine din complexul B pentru energizarea organismului, magneziu pentru ameliorarea starilor de oboseala si a depresiei, melatonina utila…
Exista nenumarate beneficii pe care le poti avea atunci cand consumi cirese. Aceste fructe dulci si colorate se numara printre fructele cu cel mai scazut continut de calorii, dar sunt in acelasi timp surse pretioase de substante nutritive, vitamine si minerale de care organismul are nevoie pentru a functiona in parametrii normali. De asemenea, ciresele…
Cunoscuta de ani de zile ca fiind „protectoarea” ficatului, noile studii arata ca sfecla rosie este una dintre cele mai benefice legume pentru organism. Acest “super-aliment” reprezinta o sursa excelenta de vitamina B, folati, mangan si potasiu. De asemenea, este o sursa buna de fibre, vitamina C, magneziu, fier, cupru si fosfor Dr. Oz afirma…
Semintele de chia sunt bogate in minerale, acizi grasi omega-3, antioxidanti si proteine. Sunt cunoscute de mii de ani drept o bogata sursa de energie si putere, iar asta deoarece contine de cinci ori mai mult calciu decat laptele, de trei ori mai multi oxidanti decat afinele si de trei ori mai mult fier decat…
Are proprietatile unui antibiotic, stimuleaza imunitatea si te ajuta sa iti mentii un ten sanatos. Sunt doar cateva dintre beneficiile propolisului, unul dintre cele mai eficiente medicamente naturale. De ajutor in caz de pneumonie Mai multe studii au aratat ca propolisul este un antibiotic natural extrem de eficient, deoarece distruge circa 30 de tipuri de…
Sfecla rosie este unul dintre cele mai sanatoase alimente existente. Cu surse abundente si unice de fitonutrienti, cum ar fi betalaina si vulgaxantina, antioxidanti precum manganul si vitamina C, sfecla ofera mai mult decat culoare. Acesti fitonutrienti au proprietati antioxidante, anti-inflamatorii si detoxifiante. Studiile stiintifice recente au dovedit faptul ca sfecla reduce cresterea celulelor tumorale…
Usturoiul verde este una dintre alimentele de primavara, foarte cautate in acest sezon. Are o aroma si un gust placut, fiind ideal in salate, sandwich-uri, paste sau carne la gratar. Ca si usturoiul matur, usturoiul verde este bogat in vitamine, minerale si antioxidanti benefici pentru organismul uman. Are proprietati antimicrobiene, antibacteriene, antifungice si antivirale. Intareste…
Antioxidantii sunt substantele care previn si incetinesc imbolnavirea si imbatranirea celulelor. Ele apara organismul de efectele daunatoare ale unor molecule denumite radicali liberi, care se acumuleaza in organism si sunt daunatori. Antioxidantii se gasesc in principal in fructe si legume, plante marine si unele fructe de mare. Sunt mii de compusi antioxidanti, dar cei mai…
Consumul unei cani de afine zilnic poate imbunatati radical starea de sanatate, spun expertii. Acest obicei ne poate pune la dispozitie fibre extrem de benefice, ceea ce inseamna in primul rand un sistem digestiv sanatos. Dupa cum mentioneaza nutritionistul Dora Walsh in publicatia Times of India, fructele de padure contin foarte multe substante benefice pentru…
La inceput de primavara, o salata verde cu ridichi rosii este tot ce-i trebuie organismului pentru a se revigora. De la tinerea gripei la distanta pana pierderea catorva kilograme in greutate, mica leguma rosie are multe beneficii asupra organismului daca este consumata in mod constant. Protejeaza sistemul digestiv Ridichile rosii contin antioxidanti si vitamina C,…
Aceste fructe de padure de culoare rosiatica sunt originare din China si sunt folosite de mult timp in medicina traditionala pentru imbunatatirea vederii, prevenirea diabetului, a hipertensiunii arteriale, intarirea sistemului imunitar si pentru a ameliora simptomele de oboseala. Desi exista prea putine studii clinice pe subiecti umani care sa le dovedeasca eficienta, fructele de goji…
Aparitia tumorilor canceroase ar putea fi favorizata de vitamina E si suplimentele cu antioxidanti, se arata intr-un nou studiu facut de cercetatorii suedezi. O echipa de cercetatori ai Universitatii suedeze din Göteborg a administrat vitamina E soarecilor cu cancer la plamani in faza incipienta, observand ulterior ca boala s-a raspandit mai rapid, iar animalele au…
Sir Alexander Fleming a descoperit puterea antibacteriana a mucegaiului in Penicillium notatum in 1928. Chiar daca si-a dovedit eficienta in distrugerea stafilococului auriu ( Staphylococcus aureus) si alte bacterii nocive, industria farmaceutica a renuntat incetul cu incetul la recompensa oferita de natura, venind cu multe alte inventii – cosmarul anitibioticelor moderne, care cauzeaza la fel…
In ciuda metodelor moderne de preparare rapida, mai ales in epoca cand avem un acces usor la procurarea multor dintre alimente, trebuie sa cunoastem importanta agriculturii ecologice si dezvoltarii practicilor ecologice in afaceri. Aici veti gasi o serie de beneficii pe care le puteti obtine trecand la alimente naturale. 10 . Alimente ecologice contribuie la…
Cand vorbim despre alimente si compozitia lor, de cele mai multe ori ne gandim la calorii, glucide, proteine, lipide, vitamine, minerale si, eventual, fibre. Cu toate acestea, alimentele contin si alte substante, cu activitate foarte importanta pentru organismul nostru, numite, generic, substante functionale sau compusi biologic activi, carora a inceput sa li se acorde atentie…
Dovleacul, dincolo de gustul minunat si de aroma miresmata pe care le are, poate oferi organismului nostru numeroase beneficii nutritionale. Coaja groasa si de culoare galben-portocalie este principalul indiciu al cantitatii mari de antioxidanti si beta-caroten pe care le contine. Dovleacul a inceput sa fie folosit inca de acum cateva milenii drept remediu impotriva…
Suntem “setati” sa ne hranim cu ierburi si legume sau cu fripturi suculente? Aceasta e dilema care a dat nastere disputei fara final intre vegetarieni si carnivori, in care primii par sa castige teren. Una dintre cartile de capatai ale vegetarienilor este “Studiul China”, publicata in 2005. Volumul e o sentinta de cancer data tuturor…
Afinele sunt fructele cele mai utile pentru om, o adevarata comoara de vitamine si minerale valoroase. Afinele pot fi folosite nu doar pentru a consolida sistemul imunitar dar, de asemenea, pentru a incetini procesul de imbatranire. In primul rand, afinele sunt bogate in antioxidanti – substante care absorb radicalii liberi nocivi din organism. Astfel, aceste…
Au o aroma incantatoare, se gasesc peste tot si sunt surse excelente de vitamine in aceasta perioada a verii. DA, despre prune este vorba! Gustul placut, textura suculenta si caloriile reduse fac ca prunele sa fie o gustare minunata de vara, cu beneficii atat pentru sanatate, cat si pentru papilele gustative. Descopera care sunt beneficiile…
Desi sunt percepute ca adevarate panacee, care garanteaza o stare buna de sanatate sau care pot, cel putin, ameliora tot felul de boli, suplimentele de vitamine pot reprezenta un adevarat pericol pentru oameni, daca sunt consumate in exces. Pastilele au concentratii tot mai mari si au efecte contrare asteptarilor, avertizeaza specialistii. Un studiu recent, realizat…
O hrana echilibrata, bogata in vitamine, iti poate reduce semnificativ riscurile de a te imbolnavi de cancer. Este dovedit prin numeroase cercetari ca unele alimente te pot proteja de cancer, asa cum altele iti maresc riscul de a face aceasta boala. Antioxidantii si fibrele pot tine la distanta tumorile canceroase. Desigur, acestea nu sunt suficiente…
Dieta influenteaza sanatatea creierului si procesele cognitive. Anumite alimente pot imbunatati memoria, atentia si capacitatea de a invata, anunta Prevention Magazine. Studiul -Prevenirea – noua strategie a creierului- a fost publicat de doctorul Cynthia Green, director al programului de imbunatatire a memoriei de la Facultatea de Medicina din New York. Printre alimentele recomandate se numara…
Inainte sa aruncati samburii fructelor pe care le mancati, ganditi-va ca o bobita atat de mica este capabila, datorita energiei embrionare si dotarii biochimice, sa dea nastere unui copac gigant. Tratamentul cu miez crud de fructe se numeste nucleoterapie si poate fi o alternativa sanatoasa de combatere a numeroase afectiuni, insa este necesara supravegherea medicului….
Stresul, poluarea si alimentatia dezechilibrata contribuie la accelerarea procesului de imbatranire. Totusi, poti lua masuri impotriva acestui fenomen ireversibil cu ajutorul unor alimente cu efecte miraculoase. Revista „Click! pentru femei“ iti spune care sunt acestea. Capsunele asigura necesarul de vitamina C Bogate in vitamine (C, B si K), dar si in minerale (calciu, fier si…
Ciresele, precum multe alte fructe, contin antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi din corp, ceea ce inseamna ca pot ajuta la prevenirea unor forme de cancer, a bolilor de inima si, in plus, incetinesc procesul de imbranire. In Statele Unite exista o disputa controversata intre FDA (Autoritatea Americana pentru reglementarea alimentelor si a medicamentelor) si…
In natura se gasesc cele mai bune remedii pentru afectiunile comune din ziua de azi. Este vorba de alimente folosite foarte putin in bucatarie, dar care sunt adevarate comori pentru organismul tau. Seminte de fenicul (chimen dulce) Semintele de fenicul au fost folosite in medicina alternativa de peste 4000 de ani pentru detoxifierea organismului si…
Rosiile pot fi astfel „prelucrate”, incat sa-si pastreze prospetimea un timp indelungat, arata un studiu al cercetatorilor de la John Innes Centre din Norwich, Marea Britanie, citat de Daily Mail. Potrivit rezultatelor unui studiu asupra tomatelor, rosiile violet, modificate genetic, contin un compus bogat in antioxidanti – numit antocianina -, care prelungeste durata de viata…
Culoarea neagra a produselor alimentare este data de antocianine, pigmenti vegetali ce au un rol important in reducerea predispozitiei catre diabet, boli cardiace sau cancer. Mai mult decat atat, alimentele negre sunt infinit mai bogate in antioxidanti, gratie continutului superior de pigment intens. Gasiti mai jos toate argumentele necesare pentru a introduce in dieta alimente…
Auzi mereu spunandu-se ca suntem ceea ce mancam: daca mancam sanatos, riscurile de a ne imbolnavi sunt reduse la minimum. Si viceversa: abuzul de alimente nocive atrage, in timp, boli grave, culminand cu diferite forme de cancer. Te trec fiorii doar gandindu-te la ele? Atunci invata sa le previi, consumand cat mai des cele mai…
